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    說實在的，提到追求女生這件事情，十之八九的男生都會感到一定程度的焦慮。

    很多男生面對喜歡的女生，簡單說就是小鹿亂撞，該行動的時候裹足不前，等到好不容易「鼓起勇氣」，往往不是慢別人一步，不然就是錯失良機，反該按兵不動。

    根據研究，恐懼的主要原因之一就是你對這件事情的心態。你越是看重某件事情，你越是在乎結果，你越是「放不開」，你因而產生的恐懼也會隨著增加。

    如果你成天想的是「我一定要把這個女生追到手」，那你就更加容易緊張，反而更容易失敗。這也就是為什么我要你抱持著一個「實驗」的態度，在還沒有追到手之前，一切都只是你增加「經驗值」的機會。

    當然，除了調整你的心態，經驗的累積更是建立信心的不二法門。公眾演講就是一個很好的例子，演講者臺上自信的表現，往往是背后一練再練的成果。

    跟女生相處也是一樣。如果你是那種害羞的男孩，你更需要跳出巢臼，大膽嘗試多跟女生互動。有時候你就是要硬著頭皮去做該做的事情，否則事情不會有進展。被拒絕幾次沒關系，重點是，你是否有所改變？

    很多人喜歡來信詢問「搭訕」相關的問題，說某超市有個很可愛的女店員，那該怎么認識？不敢開口要電話，又担心她可能已經有男朋友，所以只能常常光顧這個超市，搞到后來什么都沒發生。

    當然，搭訕這件事情本身也是大學問，但前提是你必須有那個膽量去行動。簡單一句「同學，我可以跟你認識嗎？」用一個很大方、很有誠意的語氣去試，我相信至少有一半的女生會繼續跟你聊下去。重點是你敢不敢嘗試罷了。

    除了你的心態與經驗，其實還有很多進階的恐懼克服技巧。其中一個很有趣的方法來自自我催眠，比方說，眼睛閉起來，想象自己變成一個巨人，所到之處就屬你最大，現在，想象一股無比自信的暖流流遍你全身，就算將來面對再緊張的情況，你也百毒不侵。

    ＯＫ，眼睛可以張開了。

    最后，想想今天你學到了什么。

中國情聖學院 2010-07-15 08:32:47