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一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。

二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到
肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生
者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

各位大蝦們，笑壇雖好，但要注意休息，保重身體哈！

學習是很重要的，但是身體更重要喔。我一般晚10.30睡，早7.30分起

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[點擊此處收藏本文]   TangJunLin2002發表于 2006年08月13日 21:27:00

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gg 發表于2006-08-13 23:22:00  IP: 222.135.3.*
你干脆住農村去活150歲有屁意義

雜亂無章 2011-02-22 20:27:51