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這么大的孩子了應該跟大人飲食結構差不多了，每天都要攝取足夠的主食，肉類，水果，蔬菜。

 我寶貝也快15個月了，自從一周歲起就每天按時按頓吃飯了。考慮到大人吃東西太油膩口味重所以一直以來都單獨給他做寶貝餐。

 我寶貝是小男孩，運動量大，飯量也相對大一些，但是吃起飯來還是磨磨唧唧，一頓飯得吃個把小時。關鍵大人得有耐心，不可以他不吃你就不喂了。

 你寶貝奶粉喝太多了肯定不吃飯，哪還吃得下啊。我寶貝一直以來均早晚各一頓奶粉，分別220ML。然后早中晚都吃飯菜。也是一天五頓。寶貝的習慣均大人培養出來的，只要你耐心培養，我想肯定能養成良好的飲食習慣的。

 我寶貝吃飯習慣也不好，之前我我帶他的時因為精力有限，每天他早晨那頓奶均七八點才喝，后來我媽媽來幫忙，老人家比有些慣孩子，偶爾有一兩天早晨寶貝醒得早，六點多就行，我媽媽生怕餓著，就給他喝奶，誰知道從此后寶貝每天六點就嘈嘈起來喝奶，不給就不睡覺了，現在每天均六點多喝頓奶繼續睡，你說是不是慣出來的？

 給這么大的寶貝做飯，口味要清淡，但是要可口，要美觀，營養搭配要合理。難吃的東西寶貝是不會吃的。除非胃口太好的寶貝。但是也不可以縱容寶貝吃口味重，油炸的食物，雖說好吃但卻有害。

 我寶貝一天食譜給你借鑒一下：

 早六點半牛奶220ml

上午八點醒來

 九點前后一碗粥，一些蔬菜，肉類。有時出門吃碗餛飩。

 出門溜達兩三個小時，這期間能吃一個量的水果，蘋果和桃子葡萄是他的最愛。也會吃些餅干小面包葡萄干之類的零食。

 中午回家，一點十二點前后一頓飯，主食是粥或面或者米飯。菜也是肉或者蔬菜

 玩會兒睡午覺，兩個半小時差不多

 下午起床開始在家折騰，所到之處一片狼藉

 四五點前后一頓飯。米飯，蒸蛋，蔬菜，大骨熬湯，肉類，魚，蝦，這里頭任意兩三樣。我寶貝愛喝骨頭湯，最愛吃魚，蔬菜只愛吃胡蘿卜，其他的基本是騙進去的。因為胡蘿卜不可以天天吃啊

 然后出門玩耍

 七點回家洗澡

 八點半開始有睡意，喝奶220ml，睡覺。

 喂他吃一頓飯，能把大人喂到心力交瘁，但是還得喂啊。怎么著一頓也能吃進去一小碗米飯的。

 且我寶貝食欲天天不同，有時一頓狂吃，肚皮吃到鼓鼓的，一副等不及要吃的樣子，有時吃到沒十口就開始跟糊泥巴相同一點點往他嘴里糊，也許你在廚房忙活了一個小時做出精美的飯菜，人家就吃幾口而已。這均難以避免的，但是下一頓還得這么忙活。

 你寶貝的奶量必須得控制下來，飯量也得跟上去。否則會營養不良的。菜不用做的多么花里胡哨。我媽媽有個絕招，就是熬大骨頭湯，把大豆啊，玉米啊，胡蘿卜啊啥的都扔進去一起熬，總有寶貝愛吃的，且就算他不吃大人吃了也非常好。還省事兒。還能補鈣呢。在吃飯這方面不可以太縱容孩子了，相信你把他的奶量控制下來情況會有好轉的。

網載 2017-05-15 16:00:49