什么叫做內心強大？怎樣變成一個內心強大的人？

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什么叫做內心強大？

我的理念：內心強大就是擁有核心自信。

核心自信（內心強大）就是不依賴于外在條件的自信，不受外界的影響。

并且因為內心強大，而擁有能轉變因果關系的能力。

什么是外在條件的自信？

最常見的例子，就是覺得有車有房才能交到女朋友，才能娶到老婆。

那如何做到不依賴外在條件而建立自信呢？

與核心自信相對應的是“條件自信”，需要一定的前提才能自信。“條件自信”主要有4種，大眾價值觀、裙帶關系、特殊技能、角色扮演。

第一種，大眾價值觀，你們是否符合大眾價值觀的標準，來決定你們認為自己的自信是高是低。

比如說，你今天買了一件新的襯衣，覺得非常好看，你的自信是不是會變高一點？是一般人都會。

又比如，今天你又買了一輛車，你會不會自信更高一點。再比如你今天買了一套房子，自信更高了，當然有幾十年房貸壓力的另算。

因為大眾價值觀說，有車有房是好事情，是高價值的表現，穿好看的衣服是自信的表現。如果你滿足了這套要求，你就符合了大眾價值觀的標準，你的狀態就會變高，你的自信就變高了。

這種自信能持續多久？

一件新襯衣的新鮮感的自信大概也就能持續幾天到一星期左右，一輛車，一套房時間會更長一些。一般來說價值低的時間短，價值高的時間長一些。

第二種，裙帶關系

現在的中國社會是人情社會，是關系社會，如果你有關系，可以走后門，節約時間、成本，加快效率。人在這樣的大環境下，也就慢慢習慣于依賴群體才行動。

比如參加一個社交活動，如果沒有人和他一起去，就會感到沒有安全感，害怕一個人勢單力薄，萬一發生什么事沒有人照應，久而久之，獨立性就慢慢退化了。

即使偶爾一個人去了，也會因為個人獨立社交能力的退化，在社交場合也會感到不適應，不知道如何融入。

而一旦有人主動熱情帶領他進行交談，一來二去也就慢慢打開了狀態，稍微活絡一些。

尤其是社交場合有自己朋友在的時候，就相對會變得活潑些。但下次如果沒有人帶著，就又會變回原形。所以裙帶關系也是提升自信心的一種方法。

第三種，特殊技能

我相信每個人都或多或少都擁有某個技能，或在某方面相對擅長和有經驗，你在使用這個技能的同時會感到很自信。

比如，有些人比較擅長唱歌，他可能到了KTV有了展示的機會，就會變得相對自信，而換到其他場合就沒那么自信了。

舉一個我看到典型的例子，某論壇上有人發了一個積累與異性聊天慣例的帖子，好像有幾十頁的回帖。

帖子主旨就是希望大家能把自己碰到的女孩子問的刁鉆問題以及應對“標準答案”發上來，共大家學習背誦，以備不時之需。

這個例子在我看來就是典型的理性思維錯誤的套在了本應該是感性思維的溝通交流上，這種錯位導致的直接結果，就是會讓人變成冷冰冰的聊天機器人。你發出一個含有某個關鍵詞的問句，對方會自動在大腦里搜索背過的可能匹配的答案，然后輸出給你。

同時屌絲們天真的就以為這樣是非常厲害的武器，殊不知這只能騙騙不懂事的小姑娘，而稍微有些社會閱歷、社交直覺、第6感很準的女性一眼就會看穿你的把戲。更不用說那些“天資愚鈍”的人根本背不了海量的慣例庫。像類似的特殊技能是可以臨時性的提高狀態的。

第四種，角色扮演

有人發現如果用一些裝逼，裝高價值人士的方法，可以比較快速的吸引到一些異性的注意。

比如，其實只是個一般白領，花些錢打扮成了高富帥的樣子。去到酒吧就把在淘寶上買的仿真法拉利車鑰匙丟在桌子上顯擺。

通過這些方法的確是可以騙到一些涉世未深的小姑娘。這其實正好證明他是缺乏自信，沒有安全感，

這并非是真正的提升自信，而是在偽裝成另一個人，才能有自信去做一些事情。

是偽裝就會有揭穿的一天。并且無法搞定質量與層次都比自己高的異性。既然不是真實的身份，一旦回到現實生活狀態，就會又變得不自信。由于在扮演角色和真實的自己自己來回徘徊，久而久之，人格也會變得分裂，分不清到底哪個是自己。

大眾價值觀、裙帶關系、特殊技能、角色扮演，這4樣基本上都是可以用錢來解決，但問題是有錢還好，那沒錢怎么辦。這些都是無法長久自我掌控、無法提升自己的。我們做到真正提升自己，讓你的核心自信增強了，所有這些都會自然轉換，并且不用担心內心的脆弱而過度的依賴它們。

怎樣變成一個內心強大的人？交流微信：yingrendao

首先需要提升核心自信。提升核心自信有3個基本步驟。

1，扭住思維模式

2，調整精神狀態

3，突破舒適區，不斷提升自己

1，扭住思維模式

需要先認知前面提到的條件自信是什么，以及對你構建真正內心強大的自信有什么影響。

調整此類社會規范、認知對自己的束縛。

當你循序漸進的擺脫這些條件自信的影響，減少自己對它們的依賴，是建立強大的內心的前提。

2，調整精神狀態

這涉及到精神、能量、氣場的話題。

你如果是一個因為工作生活不規律導致精神萎靡、身體健康不佳、同時又缺乏運動與活力。那你的整體精神力量就會非常的薄弱，當你遇到困難挫折時，沒有足夠的精神力量作為內心的支撐，那也是無法擁有強大內心的。

調整精神狀態，先從每天的睡眠、飲食健康、運動著手。

3，突破舒適區，不段提升自己

如果一個人只有主觀上的自信，那不是真正的內心強大，而是自負。

自負就是自己過高地估計自己。人的自我意識主要包括三個方面：自我認知、自我意志和自我情感體驗。

人評價自己，要靠自我認知，有的人過高地評價自己，就表現為自負；有的人過低地評價自己，就表現為自卑。

自負往往以語言、行動等方式表現出來。自負實質是無知的表現。主要表現在不自知。

俗話說：“自知者明”，“人貴有自知之明”。無知有兩種表現，一是盲從，二是狂妄。自負有時表現為狂妄。大家最熟知的例子，莫過于芙蓉姐姐和鳳姐了。

在心理學中，與自信心最接近的叫是一個叫“班杜拉”的心理學家，提出在社會學習理論中的自我效能感 (self-efficacy)的概念。

自我效能感指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。班杜拉認為，自我效能感關心的不是某人具有什么技能，而是個體用其擁有的技能，能夠做些什么。

人在主觀上進行自我暗示、思維方式的改變的同時也需要通過實際的大量行動，進行失敗、成功等經驗的累積，這些客觀的結果都會增加你的實力，會反過來促進主觀上的思維的變化。尤其是你獲得成功經驗的時候，你的大腦有一個“獎賞機制”會對你進行獎賞。在心理學中，當人作出某一決策后如果被證實正確并產生了好的結果，大腦會向負責決策的區域發送“獎賞”信號，這會促進人的認知能力進一步提升，形成良性循環，這被稱作“獎賞效應”。