兩句話治好頸椎病太神奇！

簡體傳統

由于科技的發展，很多人都在電腦和計算機前工作，大多都習慣于駝著背、彎著腰，加上長時間低頭伏案，使頸椎處于長時間的向前屈的勞累狀態，很容易患上頸椎病。而頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴……。近日，有媒體刊登了一位長期用計算機有頸椎病的博士發明了兩句話體操，這兩句話還真治好了他的頸椎病，太神奇！

治好頸椎病的第一句話　

你拍一，我拍一，一直拍到七十七。就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。

這個動作，如果是年輕人，從后面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。

治好頸椎病牛人第二句話

深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲。深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。　　

下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。

人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以后你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。　

什么是〝10點10分〞

雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘表9點15分時時針與分針的位置；然后雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重復這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。

什么是叫〝去看戲〞呢？

小時候在農村，墻很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之后再反覆去做，這樣做以后肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。　　
頸椎病的六大〝偽裝〞

1、偽裝

高血壓。頸椎病容易被高血壓掩蓋，患者往往更關注高血壓，但事實上，骨質刺激交感神經，導致頸椎病引起血壓升高或降低。而且，與單純的高血壓病人不同，有的頸椎病患者還常常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現象。　　

2、偽裝

心絞痛或胸膜炎。由于頸椎增生的部位壓迫了第6、7頸椎的神經根，在這種情況下，病人會感覺一側乳房或胸大肌有疼痛感，而這個疼痛位置與心臟過近，容易被誤認為心絞痛或胸膜炎。　　

3、偽裝

腦動脈硬化或小腦疾患。由于增生的骨質壓迫椎動脈，患者會在行走中因突然扭頭、身體失去支持而摔倒，容易被誤診為腦動脈硬化或小腦疾病。　　

4、偽裝

食道癌。部分患者可能會感覺咽部發癢，有異物感，后來逐漸發展為吞咽困難，并且時輕時重。患者可能會懷疑是食道癌。建議這種情況可以先以通過喉鏡、胃鏡排除，再行CT掃描診斷頸椎病。　　

5 、偽裝

下肢癱瘓或排便障礙。由于脊髓的椎體側束神經受到壓迫、刺激，患者可以出現肢體和排便問題。如一側肢體感到麻木，排便不暢等等。　　

6、偽裝

視力障礙。由于頸椎病造成的植物神經功能障礙，可以造成患者的視力下降、間歇性視力模糊、一只眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等，有時還伴隨著頸部疼痛。