不久前參加同學聚會時，老班長問過一個有點哲學化的問題：你怎么評價你自己？對此大部分同學都回答得比較謙遜，對自己表示不滿者居多。而我的回答卻比較自戀：我說我對自己挺滿意，很喜歡現在的自己。

說這句話的時候，我能感覺到自己內心深處的激動，甚至還涌動著一絲驕傲。之所以如此，并不是因為我取得了多么了不起的成就，或是擁有了令人羨慕的物質財富，而是因為，我終于變成了一個喜歡自己的姑娘。

幾年前我從一所二流大學畢業時，還是一個討厭自己的姑娘，我披著自卑的外衣，視野里全是自我的平庸，動輒就情緒低落，對未來的不確定充滿恐懼。而現在的我有自己的夢想和想法，不太被他人的意見和外界的環境所打擾，內心堅定，平和喜悅，套用一個流行詞匯來說就是：我變成了一個氣場強大的姑娘。

第一課：接納

初入社會時，我總是害怕受到排斥，最大的恐懼就是別人不喜歡自己。所以我努力犧牲原來的生活習慣去融入集體，一直被從眾心理牽著鼻子走。

我自小五音不全，唱歌跑調是家常便飯，但K歌卻仿佛是社交必修課，為了和同事們打成一片，我花了很多時間練習新歌，但還是在KTV的熱鬧氛圍下緊張過度唱跑了調；我不喜歡上社交網站，但朋友們個個都有開心人人的帳號，時不時喜歡秀一把心情，我只好也趕趟兒登陸上去，機械化地同大家互踩。在這樣的努力中，我總是感覺自己的“很不夠”，體悟不到一絲一毫的快樂，更要命的是我已經這么努力了周圍的人好像還是不太喜歡我，我仿佛一直處在一個小丑的位置上，覺得生活糟透了。

但后來我明白了：首先得跟自己好好相處，才能論及他人，可是從前我卻從來不肯接納自己。所以我試著尋找本然的自己，去接納自己的真實感受，不再勉強自己去做那些不擅長的事。這時候我才發現，自己是安靜，內向，卻不乏智慧的。我開始順著自己的天性做一些讓自己喜歡的事，悄悄地愉悅著自己，慢慢的卻發現，自己的號召力和人緣都已經好過從前。原來悅己才是悅人的先決條件。

第二課：專注

每一個對生活充滿期望的年輕人，都有自發自覺提升自我的愿望。但怎么提升自我？學習當然是最好的途徑。學習專業知識、閱讀有營養的書籍、鍛煉心理承受能力、學一門外語、聆聽名校經典課程……在資訊無比發達的現代社會，用最低廉的成本來充實自己的靈魂與大腦已經不是一件難事。但，你不可能做齊你想到的每一件事，不過如果能將其中的任何一項堅持下去，人生都可能因此變得不一樣。

我曾試圖看完名家推薦的每一部經典大片，利用假期時間學一門小語種，每月讀20本書，堅持練筆……但沒多久我就開始懈怠，因為能量被分散了，任何一種嘗試都收效甚微。

后來讀的次數多了，也漸漸悟出了一點道理。這些人之所以能將技藝練得爐火純青，靠的不是所謂的技巧，而是精神長久的高度的集中，用莊子的話來說，就是“凝神于心，用志不分”。心上沒那么多分神的事兒，專注對待自己所從事的活動，做不好才怪！

相比之下，現代人的世界則紛擾得不得了，什么都要抓，卻什么都抓不住。動輒就講究技巧，恨不得時刻都遇見捷徑，不費吹灰之力就摘到最好的果實。這種心態本身就是畸形的，反而是《賣油翁》里那個老漢的一句話比較中肯：“無他，但手熟耳。”

第三課：關注積極面

勵志書里總是教我們，要關注自己想要的，積極的東西，忽略自己不想要的那部分。這話聽來很有道理，因為如果持續關注事物的消極面，事情很有可能花明變柳暗。但怎奈可惡的思維定勢不允許我們這么做，總是試圖將人們推入担憂、恐懼、憤怒等消極情緒。

我也一直是個愛担心的姑娘，做事時喜歡患得患失，會習慣性考慮做糟了怎么辦。我恐懼的東西也非常多，比如貧困、疾病、各式各樣的誤會和不幸。還有看到他人五彩繽紛的小幸福時，我會下意識產生比較情緒，然后自憐自艾的心思就開始飄滿心頭……

直到后來在書上看過一句話：你知道你的担憂和恐懼浪費了多少能量？如果你能將這些精力和能量都用在開發解決問題的創造性思維上，你的世界將會發生怎樣的改變！

看了這句話，我突然覺得自己應該做些改變。于是我開始下意識提醒自己不去抱怨，遇事先考慮積極面，尋求解決辦法，擺脫那些無用的消極情緒的糾纏。開始的過程很辛苦，畢竟同固有思維作斗爭不是一件容易事。但后來我居然成功了，而且更意外的是我突然發現，丟棄了那些消極思維我竟然沒有半點損失，只是變得更有行動力了。