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咽喉，是我們身體之中最為重要的一個部位，甚至可以說咽喉，是支撐起我們生命的棧道，而我們只有在日常生活之中保護好咽喉，才可以讓我們的身體因為健康的咽喉而健康起來，讓我們的生活變得更加的精彩!那在日常的生活之中，我們要怎么樣才能夠保護這條生命的棧道呢!

咽喉的作用

雖說咽喉在我們的身體之中十分的重要，但是，我們卻不知道咽喉為什么十分的重要。其實咽喉是連接著我們的氣管和食道的重要組織。

我們不說咽喉出了問題讓人無法吃飯，會將人活活的餓死這樣的情況。我們來說一說高級一點的，人活著總是要呼吸的，而不論是使用鼻子呼吸還是使用嘴來呼吸，空氣中的氧氣其實都是要通過咽喉，進入氣管，在進入到我們的肺部為我們身體的其它部位提供充足的氧氣，而咽喉要是出現了問題，那么我們的身體得不到足夠的氧氣供應就會出現各種各樣的疾病。

此外，咽喉還是我們身體中重要的語言發聲器官，沒有咽喉，我們是無法發出任何的聲音的，而且，咽喉還是我們身體之上的要害之一，咽喉十分的脆弱，受到傷害甚至會讓我們失去生命，我們在形容一個十分重要的地方時，也會說咽喉要道這樣的詞語，可見咽喉在我們的身體之上占有著重要的地位!

我們要是不注意咽喉的保護，很容易的就會導致咽喉出現腫脹的現象，咽喉腫痛，雖然不是大病，但卻會讓我們難受不已，當然了，我們治療咽喉腫痛的方法也是十分的簡單，對于咽喉腫痛，我們只需要一碗枇杷水就可以將它解決，但是，即使治療咽喉腫痛這樣的癥狀十分的簡單，我們也還是要保護好咽喉，那么我們要怎么樣保護咽喉呢?

咽喉怕什么，要怎么樣保護

那么在日常生活之中，我們的咽喉害怕什么呢?我們要怎么樣來保護它呢?其實我們的咽喉十分的脆弱，它害怕的東西有許多，而我們要是不保護好它，就會患上咽喉炎，影響到我們的身體健康，甚至會縮短我們的壽命，我們一起來看一看咽喉怕什么，我們又要怎么樣保護它吧!

一、咽喉怕高聲，請慢聲細語

我們的咽喉害怕大喊大叫，害怕我們發出尖銳的聲音，因為這樣做會導致我們的聲帶被急速的震動，甚至會讓我們的聲帶出現撕裂這樣的狀況出現。高聲會讓我們的咽喉受到傷害，危害到我們的健康，所以我們在生活之中就要注意音量，我們慢聲細語、溫和婉轉的說話，不僅不會傷害到我們的咽喉，還可以讓我們顯得更加的紳士或者淑女，一舉兩得的事情，我們為什么不做呢!

二、咽喉怕刺激，請保持平淡

我們的咽喉還害怕刺激性的食物，比如辛辣，就是我們的咽喉十分懼怕的一種刺激性的味道，我們大量的食用辛辣的食物，會感覺到咽喉發干，甚至感覺有團火在燃燒一樣，這其實就是我們的咽喉被傷害到的表現。

辛辣會刺激到我們的咽喉，甚至讓我們的咽喉出現出血的狀況，讓我們的聲音變得沙啞，甚至永遠無法恢復，這并不是沒有先例的，所以我們保護咽喉，就要遠離辛辣的食物，多多的食用那些平淡的食物，才可以幫助我們保護好咽喉，讓我們的生活更精彩，讓我們的身體更健康!

三、咽喉怕寒涼，請保持溫度

我們的咽喉還害怕過寒和過涼，我們在面對著每位的冰棍或者冰淇淋而大快朵頤之時，就會傷害到我們的咽喉，尤其是現在這炎熱的夏季，對我們的咽喉造成的傷害更是非常的巨大。

因為我們在食用大量的冷飲之后，就會導致寒涼之氣淤積在咽喉之中無法消散，這時因為我們的呼吸，會將空氣中的暑熱之氣吸入到身體之中，而導致這兩股截然相反的氣息，在我們的咽喉部位交戰，在冷熱相激之下，就對我們的咽喉造成巨大的傷害!

四、咽喉怕臟亂，請保持清潔

臟亂，也是我們的咽喉所害怕的一種因素，因為臟亂，就代表著有許多的細菌，而我們的咽喉十分的脆弱，很容易的就會被這些細菌所感染，而導致我們患上咽喉疾病，所以我們保持清潔就是十分有必要的一件事情了，除了每天的刷牙之外，我們其實還可以通過使用溫鹽水漱口，來達到保持咽喉清潔的目的，幫助我們保護咽喉的健康!

如何保護咽喉

1、經常開窗通風

保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。

2、注意口腔衛生

多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。

3、注意保暖，防治口鼻疾病

慢性咽喉炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗發后及時擦干身體、吹干頭發;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。

4、進行飲食調養

以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

5、多喝水

這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約1015分鐘，每天23次。

6、靜坐治療

兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。

白領要做好慢性咽喉炎的預防工作，別讓咽喉疾病帶走了你的健康，遠離咽喉疾病!

結語：咽喉，是我們身體之上無比重要的部位，是支撐起我們生命的棧道，我們只有保護好咽喉，才可以保護身體健康，記著哦，我們的咽喉最害怕上面的這些事，我們只有避開這些事，才可以讓我們的咽喉變得更加的健康，讓我們的生活更加的精彩哦!

三九養生堂 2015-08-23 08:57:09