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　　【按語】不少年輕人，因前世今生的因緣果報，不得不與戀人或愛人分手，但一些人分手后時常難以忘懷，產生了嚴重的心理煩惱，諸如貪戀、癡想、幻想、不凈想、后悔、遺憾、埋怨、自責、嫉妒、仇恨甚至報復等等，從修行上看，這些煩惱對于人的身心健康是十分有害的，會強化貪嗔癡三毒煩惱，造就墮惡道的業因。因此，堅持正念、學會“忘記”，是保持健康心態、維護心理平衡的有效方法。著名詩人聞一多的名作《忘掉她》,從世事無常、生命短暫、人心易變的角度，以文學藝術方式告訴我們應該如何去“忘掉”“她”（對女性來說就是“忘掉”“他”），不失為一種有效的破除基于我相而產生的貪癡情結的對治方法。

　　　　　忘 掉 她

　　　　　　　　　　聞一多

　　　　忘掉她，象一朵忘掉的花，——
　　　　　　那朝霞在花瓣上，
　　　　　　那花心的一縷香——
　　　　忘掉她，象一朵忘掉的花！

　　　　忘掉她，象一朵忘掉的花！
　　　　　　象春風里一出夢，
　　　　　　象夢里的一聲鐘，
　　　　忘掉她，象一朵忘掉的花！

　　　　忘掉她，象一朵忘掉的花！
　　　　　　聽蟋蟀唱得多好，
　　　　　　看墓草長得多高，
　　　　忘掉她，象一朵忘掉的花！

　　　　忘掉她，象一朵忘掉的花！
　　　　　　她已經忘記了你，
　　　　　　她什么都記不起，
　　　　忘掉她，象一朵忘掉的花！

　　　　忘掉她，象一朵忘掉的花！
　　　　　　年華那朋友真好，
　　　　　　他明天就教你老，
　　　　忘掉她，象一朵忘掉的花！

　　　　忘掉她，象一朵忘掉的花！
　　　　　　如果是有人要問，
　　　　　　就說沒有那個人；
　　　　忘掉她，象一朵忘掉的花！

　　　　忘掉她，象一朵忘掉的花！
　　　　　　象春風里一出夢，
　　　　　　象夢里的一聲鐘，
　　　　忘掉她，象一朵忘掉的花！

【選自《聞一多詩集》，四川人民出版社(1984)】

　　【再思】六祖在《壇經》中指出：有我罪即生。這在處對象或憶想分別過去的情愛時，表現得尤為明顯。在二人感情世界中有了我相，就引起了有我無他的占有欲、排他欲等種種我執之心，嚴重者會出現強烈的嫉妒、懷疑、監視、控制等心理煩惱。一些人甚至在失戀或離婚后，仍然保持著強烈的我執，以致在知道情人的新戀對象后產生強烈的嫉妒、報復之心，對情人或其新對象進行傷害，世間不少殺人傷人的罪惡事件，就是這樣出現的。還有人雖未生報復之心，但卻產生了悔恨交加、怨天尤人、自怨自責、消極厭世等煩惱，走上自暴自棄之路。可見，正確認識和有效破除“我相”，是防范和對治因感情而產生的種種煩惱的關鍵。

　　對于男性修行者來說，不僅要“忘掉”“她”（對女性修行者來說則是“他”），而且要“忘掉”相對于“她”（他）的凡夫的“我”。因為他相是相對于我相而出現的，不破除我相就不可能真正破除他相。

　　真正的“忘掉”，絕非強行壓抑念頭，而是要基于止觀方法來破除對我相人相的執著，因而要學會運用止觀法門。在這個問題上，“止”就是要保持正念，“觀”就是要時時刻刻對思想上的各種念頭保持一顆警覺之心，在出現對過去的舊情余愛的回憶、思念想法時能及時察覺，一經發現情欲念頭出現，就及時予以制伏。

　　真正的“忘掉”，并非逃避世界，而是立足于對宇宙人生苦空無常無我、因緣果報道理的深刻認識和領悟。

　　世間許多修養方法，都可以用作佛門的方便對治法，只是必須以般若智慧為指導。以般若智慧來指導我們使用對治法，能夠避免和克服世間對治方法的各種局限，例如，般若智慧可指導我們將對治所使用的方法事后也給舍棄掉，以防產生其他負面影響。

【發揮】

　　　“忘掉她”的對治法
　　　　　　——仿聞一多原詩而作

　　忘掉她，像一朵忘掉的花，　
　　　　不管她看起來有多美，
　　　　臭皮囊里裹著一個迷魂鬼，
　　忘掉她，像一朵忘掉的花。（以不凈觀破貪心癡念）

　　忘掉她，像一朵忘掉的花，
　　　　相逢別離皆前緣注定，
　　　　盡人事聽天命一切隨緣，
　　忘掉她，像一朵忘掉的花。（以因緣觀破癡情妄想）

　　忘掉她，像一朵忘掉的花，　
　　　　一切幸福實無自性、如夢如幻，失是空、得亦空，
　　　　一切痛苦本無實有，有所感受出自將其實執為有，
　　忘掉她，像一朵忘掉的花。　（以空觀、中觀破實執之想）

　　忘掉她，像一朵忘掉的花，
　　　　既然她不愿或不能與你再相處，
　　　　那就衷心祝福她吧，祝愿她走上快樂幸福的陽關路！
　　忘掉她，像一朵忘掉的花。　（以慈悲心破嫉妒心、怨恨心、報復心）

　　忘掉她，像一朵忘掉的花，　
　　　　閻王爺可是人的老朋友，
　　　　說不定那天就來接你走，
　　忘掉她，像一朵忘掉的花。（以無常觀破除對世間恩愛的執著）

　　忘掉她，像一朵忘掉的花，
　　　　若還是忘不掉，剪不斷、理還亂，
　　　　就想她是阿彌陀佛本尊吧，是來對你的修行做考驗，　　
　　忘掉她，像一朵忘掉的花。（以本尊觀破我相、人相、眾生相）

了癡 2011-08-27 14:22:47