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作者: [美]蒂姆·費里斯（Tim Ferriss） 出版社: 中信出版社 原作名: Tribe of Mentors：Short Life Advice from the Best in the World 譯者: 王晉

蒂姆·費里斯是一名成功的投資人、作家，他主持的播客節目“蒂姆·費里斯秀”，下載量已超過2億次。

蒂姆在40歲時突然失去人生目標，為了突破瓶頸，他決定向他想得到的厲害人物尋求建議。

通過一些簡短的對話，傳奇的創業家、投資人、藝術家、作家、科學家、電影人、運動員、教育家，與你分享他們深刻的失敗、值得的投資、荒誕的習慣、常當作禮物送給他人的書、聽過最糟的建議、忙碌的時候如何放松、如何重拾專注力……

在人生的關鍵時刻，我們都希望有人能給我們建議。你會讀到對沖基金公司橋水創始人達利歐、TED創始人克里斯·安德森、幻想小說家尼爾‧蓋曼、《人類簡史》作者尤瓦爾·赫拉利、管理學家湯姆·彼得斯、奇投資人納瓦爾·拉威康特、《失控》作者凱文·凱利、《人性中的善良天使》作者斯蒂芬·平克、傳奇主持人拉里·金等成功人士真誠分享的人生智慧與方法。

正如蒂姆·費里斯所說：“沒有一本書能給你所有的答案，我們要用25%的時間來發現自己，用75%的時間來創造自己。這本書是我寫給自己的人生參考書，它已經改變了我的生活，希望它也能改變你的生活。”

蒂姆·費里斯,被美國《快公司》雜志評選為“具有創新精神的商業人士”之一，并被《財富》雜志評選為“40位40歲以下的精英人物”（40 under 40）之一。

蒂姆是一位早期技術投資人兼顧問（投資對象涉及優步、臉書、阿里巴巴等諸多公司），其作品《巨人的工具》、《每周工作4小時》、《每周健身4小時》和《4小時變身大廚》曾榮登《紐約時報》和《華爾街日報》暢銷書榜單。

他主持的播客節目“蒂姆·費里斯秀”（The Tim Ferris Show）的音頻下載量已超過2億次，影響廣泛，他因此被《觀察者》雜志等媒體稱為“播客界的奧普拉”。

前　言

閱讀指南

結束不等于失敗｜薩明·諾斯拉特

浮于表面是我們這個時代的弊病｜史蒂文·普萊斯菲爾德

當面對壓力時你會完成最好的創意工作｜蘇珊·凱恩

沒死，就不能放棄｜凱爾·梅納德

發人深思的箴言

競爭是創造力的對立面｜泰瑞·克魯斯

不要用“忙”做借口｜黛比·米爾曼

大腦像身體一樣有韌性｜納瓦爾·拉威康特

大神只是掌握了適合自己的技能和習慣的人｜馬特·里德利

不要浪費時間抱怨現狀，你有能力改變一切｜波澤瑪·圣約翰

發人深思的箴言

作家應專注于自己的內心，不要總思考讀者想讀什么｜蒂姆·厄本 失敗的作用被嚴重低估了｜珍娜·萊文

我們需要觀點和世界觀的多元化｜阿亞安·希爾西·阿里

比起數據，我更相信投資經理的性格和能力｜格雷厄姆·鄧肯

自我關注的是誰做得對，真理關注的是做對了什么｜小邁克·梅普爾斯

發人深思的箴言

相信自己的作品｜蘇曼·查納尼

擁有強烈愿望但缺乏天賦的人，會以迂回的方式實現夢想｜蒂塔·萬提斯 心理治療提升了我看待事物及行事的誠實度｜杰西·威廉姆斯

壞事無法避免，但我們能控制如何反應｜達斯汀·莫斯科維茨

要優秀到不能被別人忽視｜瑞恰·查達

發人深思的箴言

專注于自己的長處｜馬克斯·列夫琴

越深入學習，越會發現自己無知｜尼爾·斯特勞斯

我們要知道自己的價值｜韋羅妮卡·貝爾蒙特

我可以繼續經歷失敗，然后變得更好｜帕頓·奧斯瓦爾特

糖是有毒的｜劉易斯·坎特利

發人深思的箴言

對內心的宿命論說不｜杰克西·格雷戈雷克

拒絕責備，拒絕抱怨，拒絕八卦｜阿妮埃拉·格雷戈雷克

沒人欠你任何東西｜阿梅莉亞·布恩

幫助沒有你那么幸運的人｜喬爾·麥克哈爾

活在當下｜本·斯蒂勒

發人深思的箴言

要用一生來學習｜安娜·霍姆斯

事物的好壞永遠不像表面看上去的那樣｜安德魯·羅斯·索爾金

比起原創我更看重誠意｜約瑟夫·高登-萊維特

要知道什么時候不能 100% 相信別人說的話｜維塔利克·布特林

發人深思的箴言

人生最重要的事：活著，給予，寬恕｜拉比喬納森·薩克斯勛爵

期望值的不確定性也包括在期望值之內｜朱莉婭·加萊夫

人是可以犯錯的｜圖里亞·皮特

不要把失敗與結果聯系在一起｜安妮·杜克

殺不死我的會讓我變得更強大｜吉米·法倫

發人深思的箴言

要從多元的角度尋找自己｜埃絲特·佩瑞爾

做你自己，擁抱自己，為自己慶祝｜瑪利亞·莎拉波娃

信息量達到臨界值后，額外信息會加深“確認偏見”｜亞當·羅賓遜 生活真是太美好了｜喬希·維茨金

無論學什么專業，你都要去上學校最好的人文學科的課｜安·三浦香 時間和注意力是完全不同的兩件事｜賈森·弗里德

發人深思的箴言

如果優先考慮幸福，我們的表現就會全面提高｜阿里安娜·赫芬頓 宏觀上要有耐心，微觀上要有效率｜加里·維納查克

技術的重點不是賺錢，而是解決問題｜蒂姆·奧萊利

卓越就是接下來 5 分鐘的事｜湯姆·彼得斯

優秀與卓越的區別在于善良｜貝爾·格里爾斯

找出問題所在永遠是一項可靠的投資｜布琳·布朗

發人深思的箴言

你已經足夠好了。深呼吸，放輕松｜里奧·巴伯塔

減少被動反應，為主動反應騰出空間｜邁克·D

一定要犯新的錯誤｜埃絲特·戴森

你不必喜歡它，但必須做到最好｜凱文·凱利

失敗的底線與恥辱的底線永遠無法相提并論｜阿什頓·庫徹

發人深思的箴言

不要道德綁架｜布蘭登·斯坦頓

要尊重自己｜杰羅姆·雅爾

不管你認為自己做得到還是做不到，你都是對的｜費多爾·赫爾茲 不要傷害他人，做真實的自己｜埃里克·里佩爾

你是一個值得被愛的人，這不需要證明｜莎朗·莎茲伯格

發人深思的箴言

我相信我能挺過所有失敗｜富蘭克林·倫納德

定期重塑自我，不斷拓寬眼界｜彼得·古貝爾

你的夢想就是現實的藍圖｜格雷格·諾曼

好事會降臨到努力工作、永不放棄的人的身上｜丹尼爾·埃克

沒有什么靈丹妙藥可以代替“對不起”三個字｜斯特勞斯·澤爾尼克 發人深思的箴言

慶祝童心｜史蒂夫·尤爾韋特松

滑板運動能夠改變世界｜托尼·霍克

理性思考能提升整體幸福感｜麗芙·波莉

我相信自然賦予的能量、力量和自由｜安妮·米斯特·索里斯多蒂爾 發人深思的箴言

知道自己是誰，就是知道自己不是誰的過程｜馬克·貝爾

我一直知道自己是可以的｜埃迪·科恩

獨立思考，同時保持完全開放的心態｜瑞·達利歐

在生活中求解內心的迷惑｜杰奎琳·諾沃格拉茨

寫作領域所謂專家的建議都是錯誤的｜布賴恩·科佩爾曼 一無所有也能快樂地生活｜斯圖爾特·布蘭德

發人深思的箴言

做最重要的事｜薩拉·伊麗莎白·劉易斯

治愈“成癮”，就是要治愈創傷｜嘉柏·麥特

要平衡專業知識與創造性思維｜史蒂夫·凱斯

瘋狂是一種贊美｜琳達·羅滕伯格

不顧一切地追逐自己的熱愛｜湯米·菲托爾

發人深思的箴言

這個行業的秘密就是沒有秘密｜拉里·金

平常心，親愛的｜穆納·阿布蘇萊曼

要誠實地思考問題｜薩姆·哈里斯

“偉大”其實是個動詞｜莫里斯·阿什利

沒有通向成功的普遍可行之路｜約翰·阿諾德

發人深思的箴言

好好設計自己的每一天｜錢胡子先生

真正的失敗會給人極大的自由｜大衛·林奇

學習計算機科學理論是一項長期投資｜尼克·薩博 以“做自己”為生是一種神奇的體驗｜喬恩·考爾

發人深思的箴言

身處底層不是一件壞事｜達拉·托雷斯

好好工作，積累資產，這和中彩票一樣，需要的是時間｜丹·蓋布爾 凝視星空，感受自己的渺小｜卡羅琳·保羅

要抵制住趨向中庸的誘惑｜達倫·阿倫諾夫斯基

迅速學習，但不要急于驗證｜埃文·威廉斯

發人深思的箴言

戒糖｜布拉姆·科恩

把事情做好的最佳方法就是放手｜克里斯·安德森

現在就提起筆寫作｜尼爾·蓋曼

重視利益相關者的作用｜邁克爾·熱爾韋

要判斷問題應通過新技術還是基本的管理方法來解決｜坦普·葛蘭汀 發人深思的箴言

看重你自己｜凱利·斯萊特

盡力而為已經不簡單了｜凱特琳·塔尼婭·戴維多蒂爾

你要提升自身的短板，而不是成為所謂的成功人士｜馬修·弗雷澤 要謙虛，要有自知之明｜亞當·費希爾

要勇敢｜愛莎·泰勒

發人深思的箴言

壓力可能使我更強大｜勞拉·R. 沃克

追求你的內在目標｜泰瑞·羅克林

沒有什么比孩子的教育更重要｜馬克·貝尼奧夫

任何事情都是可以解決的｜瑪麗·弗里奧

網球，圓圈，3 萬｜德魯·休斯敦

不要為了完美而拖延時間｜斯科特·貝爾斯基

發人深思的箴言

專注是一切的關鍵｜蒂姆·麥格羅

對此時此刻的經歷心存感激｜穆尼布·阿里

要待人如己｜克雷格·紐馬克

重視效能｜斯蒂芬·平克

我有一個房間專門展示我心愛的書｜格雷琴·魯賓

你只需要讓自己變得更好｜惠特尼·庫明斯

發人深思的箴言

盡自己所能把事情做到最好｜里克·魯賓

專注當下｜瑞安·謝伊

做現實的樂觀主義者｜本·希伯爾曼

把荒誕作為主義｜弗拉德·扎姆菲爾

從飲食中徹底去除碳水化合物和植物性食物｜祖科·威爾科克斯 勇敢去做｜斯蒂芬妮·麥克曼

發人深思的箴言

永遠真誠｜彼得·阿蒂亞

識別潮流｜史蒂夫·青木

善良是需要勇氣的｜吉姆·洛爾

藏起自己的情緒或挫敗感是不可取的｜丹尼爾·內格里諾

自律給你自由｜約克·威林克

發人深思的箴言

沒有什么大不了｜羅伯特·羅德里格茲 尊重你的心情｜克里斯滕·烏爾默

專注于韌性和情商｜尤瓦爾·諾亞·赫拉利

如何拒絕

溫迪·麥克諾頓

丹尼·邁耶

尼爾·斯蒂芬森

尾　聲

致　謝

讀過作者的《巨人的工具》，現在又出了一本《巨人的方法》，是作者向大量名人提問得到的回復合集。讀本書的方法很簡單，點開目錄，然后直接閱讀你最感興趣的標題，沒必要從頭讀到尾。不過作者對我最大的啟發有兩點：1.不要害怕被拒絕，先去大膽嘗試，其實大部分的名人沒有想的那么高冷。作者也是用了發電子郵件這種幾乎零成本的采訪方式；2.成功的關鍵在于細節的打磨，比如作者向這些名人提出的11個問題，讀起來看似稀松平常，但每個問題的表述，甚至是問題的排序，都是經過精心計劃和測試的。

前言  我們很容易讓自己相信，事情必須是艱難的，如果沒有成功，那就說明你不夠努力。因此，我們往往會去尋找阻力最大的路徑，并在此過程中制造不必要的困難。  生活會懲罰模糊的愿望，獎勵清晰的請求。  人生的充實和貧乏與勇氣的大小成正比。  

1 結束不等于失敗  我越清楚自己的目標是什么，拒絕就變得越容易。  

5 競爭是創造力的對立面  你越逃避恐懼，恐懼越強大，但你越是直面恐懼，恐懼越會像幻象那樣消失不見。  做你想做的事，你便擁有了一切你所需要的。  

6 不要用“忙”做借口  過分自信就表明此人正在補償某種內在的心理缺陷。  勇氣比信心更重要。當你勇敢地采取行動時，你仿佛在說，無論你如何看待自己、機遇或結果，你都會冒險一試，朝著自己夢想的方向邁出一步。你不會等待信心神秘地到來。  

10 作家應專注于自己的內心，不要總思考讀者想讀什么  如果我們經常思考如何成為大廚，我們會更快樂，更成功。這只需要我們有一些自我意識，在我們當“廚子”的時候認識到這一點。此外，我們還需要一種頓悟，意識到獨立思考并采取行動并不像看上去那樣可怕。  

15 相信自己的作品  每天都要有一些讓你高興的事，它會讓你的靈魂渴望創造出更多這樣的美好時刻。  

21 越深入學習，越會發現自己無知  我現在這樣來判斷自己的努力和目標：鑒于當時自己的身份和知識，我是否盡了最大努力？我可以從結果中學到什么以便下次做得更好？  

27 沒人欠你任何東西  走出自己的舒適區，我發現自己有了成長。因此，我現在把恐懼和不安當作我應該去做某事的信號。奇跡將會在那里發生。  發人深思的箴言  所有行動都有風險，因此，謹慎行事不應該表現在避免危險上（這是不可能的），而應該表現在計算風險并采取果斷的行動上。可以因為雄心而犯錯誤，但不要犯懶惰的錯誤。培養大膽做事的力量，而不是受苦的能力。  

48 卓越就是接下來5分鐘的事  “做到最好，這是唯一不擁擠的市場。”  

62 定期重塑自我，不斷拓寬眼界  “不要讓恐懼的壓力壓倒好奇心所能帶來的喜悅。”恐懼是看似真實的虛假證據。  

106 追求你的內在目標  生活不是要給予我們成功或滿足感，而是讓我們面臨挑戰，收獲成長。把事情做到最好是一個神秘的過程。在此過程中，通過練習，挑戰會變得越來越容易，滿足感會越來越高。  

110 不要為了完美而拖延時間  加入一個團隊不是因為它是什么，而是為了你認為你可以幫助它成為什么。要有“創始人”意識，你希望有所成就，而不僅僅是加入一個團隊。  

119 做現實的樂觀主義者  如果你有把感恩之事寫下來的習慣，你的大腦就會不斷地尋找這樣的東西，你就會感到更加幸福。真的很難相信事情竟會如此簡單。  

129 尊重你的心情  恐懼并不是個人軟弱的標志，而是每當你離開舒適區都會自然出現的不適感。它的出現不是要阻撓你，而是幫助你保持活力，讓你更加專注，以更加興奮和警惕的狀態集中于當下。如果你將恐懼推開，它只會以瘋狂、無理或扭曲的形式出現。但是，如果你愿意感受它，與之融合，它的能量和智慧就會顯現。

2023-07-08 16:08:49