重塑心靈 NLP——一門使人成功快樂的學問（一）

簡體傳統

全面地介紹了NLP的歷史、理論框架、基本概念等基礎理論；共分為10章，每章都有其獨立的主題。書中提供了少量NLP技巧，既安全又容易產生實效的技巧，以及更多與時代同步發展的新觀點與新案例；同時本書的概念與技巧也可為所有人在面對人生時提供啟迪。

李中瑩先生被認為是華人地區最成功的NLP培訓師之一，正是他最早把NLP完整地介紹到國內，因此而被譽為“華人世界的國際級NLP大師”。李中瑩先生發展出大量獨到而實用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養出良好的心理素質。

李中瑩先生同時在心理治療方面造詣頗深，經常被邀請到各大學講授現代的心理治療技巧，并且每年定期在全國各地開展相關課程。本書正是該課程的指定教材。

《重塑心靈》于2001年首次出版，一經出版就成為NLP領域最重要的中文著作，也是NLP學習者的必讀書籍之一。李中瑩先生在第一版中較全面地介紹了NLP的歷史、理論框架、基本概念等基礎理論。時隔五年，本修訂版在原有基礎上增加了更多與時代同步發展的新觀點與新案例，集中體現了靠提升人的主觀能動性而改變整個人生的核心思想。因此，本書不僅可為NLP學習者閱讀，更可為所有人在面對人生時提供啟迪。正如李先生本人所說：NLP終將超越理論與技巧，上升為一種心態。

第一章什么是NLP

NLP簡介

NLP的歷史

NLP對人的幫助

NLP的基本精神：12條前提假設

NLP部分基本術語簡釋

拓展視野：美國人對NLP的理解

第二章信念系統

什么是“信念”？

什么是“價值”？

什么是“規條”？

信念，價值觀，規條的相互關系

改變信念系統的技巧

拓展視野：輕松管理的十大要訣

短文《阿Q精神》

短文《拜木頭現象》

第三章自我價值

身份，角色與自我介紹

自信，自愛與自尊的關系

自我價值不足的行為模式及原因

自我價值與人生的品質

最快建立自我價值的方法

拓展視野：健康心理的思想和行為模式

第四章系統與理解層次

“系統”和“三贏”

系統性在不同人群與場合的運用

大腦處理事情的邏輯層面：理解層次

理解層次貫通法

拓展視野：企業文化與團隊和諧

第五章腦的運作與潛意識

認識我們的大腦

意識與潛意識

如何與潛意識溝通

如何消除壓力

拓展視野：4種腦電波狀態兒童學習的苦與樂

第六章內感官與經驗元素

內感官

判定內感官類型的方法

三個內感官的強弱傾向

……

第七章溝通

第八章檢定語言模式

第九章情緒

第十章締造成功快樂的人生

綱舉目張，這本書涉及原理，是Nlp的集成之作。掌握了這本書，所有勵志書籍都成為了印證原理的注腳。

非常好的nlp介紹，其實就是關于情商和溝通的技能。

EQ包括的范疇：認識自己的情緒、處理自己的情緒、推動自己、認識別人的情緒、處理好人際關系。　　

有效溝通的8點啟示：　　　　

1）有效的雙向溝通的先決條件是和諧氣氛　　　　

2）溝通的方式不能一成不變　　　　

3）應給別人一些空間　　　　

4）溝通的意義決定于對方的回應　　　　

5）不要假設　　　　

6）直接對話，坦而言之　　　　

7）共同信念與共同價值是達到良好溝通效果的保證　　　　

8）堅持找出新的解決方法

　　NLP基本精神：12條前提假設

　 1、沒有兩個人是一樣的

　人與人之間的不同，構成了這個世界的奇妙可貴。尊重別人的不同之處，別人才會尊重你自己獨特的地方。

　　給別人空間也就是尊重別人的信念、價值觀和規條，這樣才能有良好的溝通和關系。

　 2、一個人不能控制另外一個人

　　改變自己，才有可能改變別人。

　　找出對方的價值觀、創造、增大或轉移對方在乎的價值，對方便會產生推動自己的行為。

　　好的動機只給一個人去做某一件事的原因，但是不能給他控制別人或使事情恰如他所愿發生的權利。

　　3、有效用比有道理更重要

　　“講道理”往往是把焦點放在過去的事上，注重效果則容易把注意力放在未來。效果是計劃的基礎，也是所有行動的指針。

　　真正推動一個人的力量是在感性一邊，要有效果舊要加上理性方面的認同才會出現。

　　4、只有感官經驗塑造出來的世界，沒有絕對的真實世界

　　感官運用總是對客觀世界的資料進行了主觀選擇。攝入的資料經由我們自身的信念、價值觀和規條過濾而決定其意義，也因此能儲留在頭腦里。

　　改變一個人腦里的世界，這個人對世界中事物的態度便會改變。改變主觀經驗在腦里的結構模式，便會改變事物對我們的影響和我們對事物的感受。因此，無需改變外面的世界（我們無法知道它是怎樣的），只需改變我們自己（腦里的世界），人生便有所改變。

　　5、溝通的意義決定于對方的回應

　　溝通沒有對與錯，只有“有效果”或者“沒有效果”之分。

　　自己說什么不重要，對方接受什么才重要。話有很多種方法說出來，使聽者完全接受或大部分接受講者意圖傳達的信息，便是正確的方法。

　　說話的方法由講者控制，但是效果由聽者決定。改變說話的方法，才有機會改變收聽的效果。溝通成功的先覺條件是和諧氣氛。聽者的抗拒是對講者說話方式不夠靈活的指控。

　　6、重復舊的做法，只會得到舊的結果

　　做法有不同，結果才會有不同。

　　任何創新思維的做法，都會比舊有的多一份成功的機會。

　　改變自己，別人才有可能改變。

　　“做法”是規條，目的是取得效果，把焦點放在取得效果之上，就是靈活不斷地修正做法。改變是所有進步的起點。有些時候，必須把全部舊的想法放下，才能看到突破的可能性。過分專注于問題本身，便會看不到周邊的眾多機會。　　　

　　7、凡事必有至少三個解決方法

　　有更多做法，就會有更多的選擇，有選擇就是有能力。

　　現在不成功，只是說現在用過的方法得不到想要的效果。沒有辦法，只是說現在已知的方法都行不通。

　　8、每一個人都選擇給自己最佳利益的行為

　　每一個人做任何事都是為了滿足自己內心的一些需要。每一個人的行為，對他的潛意識來說，都是當時環境里最符合自己利益的做法。因此，每個行為的背后，都必定有正面的動機。了解和接受其正面動機，才容易應到一個人改變他的行為。

　　9、每個人都已經具備使自己成功快樂的資源

　　成功快樂的人所擁有的思想和行為能力，都是經過一個過程而培養出來的。情緒、壓力、困擾都不是源自外界的事物，而是由自己內在的信念、價值觀和規條產生出來的。不相信自己有能力或有可能，是使自己得不到成功快樂的最大障礙。

　　10、在任何一個系統里，最靈活的部分便是最能影響大局的部分

　　靈活便是有一個以上的選擇，選擇便是能力。因此最靈活的人便是最有能力的人。靈活來自于行使自己的一套信念、價值觀和規條，多觀察而運用環境所提供的其它條件。靈活就是適應，就是接受。靈活是使事情更快有效果的重要因素，因此，也是人生成功快樂的重要因素。靈活也是自信的表現，自信越不足，堅持某個模式的態度會越強硬。允許有不同的意見和可能性，便是靈活。

　　在溝通中，明白不代表接受、接受不代表投降（放棄立場）。

　　靈活是用自己的步伐去做出改變，而固執則是在被逼的情況下做出改變。

　　11、沒有挫敗，只有回應信息

　　“挫敗”只是指出過去的做法得不到期望的效果，是給我們需要改變的信號。

　　挫敗是過去的經驗，而經驗是讓我們提升的踏腳石，因為經驗是能力的基礎，而能力是自信的基礎。每次“挫敗”，都只不過是學習過程里修正行動的其中一步。

　　想要成功，首先要有相信有成功的可能。

　　不愿意接受有“挫敗”的可能，便沒有資格享有“成功”的機會。

　　12、動機和情緒總不會錯，只是行為沒有效果而已

　　動機在潛意識里，總是正面的。潛意識從來都不會有傷害自己的動機，只是誤會地一位某行為可以滿足某些需要，而又不知有其它做法的可能。

（1）《重塑》把NLP描寫成一個系統一個體系，用系統化的思維模式向我們相對全面地闡述了NLP的來龍去脈。

-- 成為企業級講師是我的夢想，我正在為這個夢不斷地努力著實踐著。當我讀過《成為》以后，曾經打算開辟一個講座來介紹NLP，但不幸的是我卻望而卻步地中止了我的計劃。因為《成為》雖然具有優異的可操作性，但是它對NLP的闡述并不系統，無法演繹成演講呈現給大家。

然而《重塑》這本書給了我舉行NLP講座的勇氣。

（2）《重塑》的作者是華人NLP專家 -- 李中瑩，他出生于香港，后來曾經到美國生活學習過一段時間，目前定居在北京。李中瑩李老師推出的NLP著作是原汁原味的中文版書籍，比那些從英文翻譯過來的NLP名著更加容易被華人接受，更加可以博大精深的表達手法來闡述NLP。

（3）《重塑》中推出了十分強大的“自我美好人生定位”工具，可以使我們生活工作起來更加有目標更加有成就感。

-- “理解層次貫通法”幫助我迅速（一個小時之內）理清自己的思路，了解自己人生中最想要實現的生活方式。-> 在李老師的指引下，茍活了三十二年之后，我終于了解到自己的夢想原來是成為一個“思想領域的三棱鏡” --> 其含義就是，把宇宙中既存的思想火花用“我”這個三棱鏡“折射”成為七彩的亮麗風景，呈現給各位摯友。

又及：“省時100條”等小工具，對我產生了立竿見影的效果，使我可以用“有限的人生”來從容自如地去做“自己鐘愛”的事情。