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　　Andrew Dumont 是 SEO 軟件公司 SEOmoz 客戶發展部帶頭人，他還喜歡寫程序。Andrew Dumont 一直在尋找把時間變得更充沛的辦法，于是有了這篇文章：我是這樣把每天變成 26 小時的。

　　舊年已逝，新年初升。在這個時候，預測類的文章最喜聞樂見，但我不準備寫。這篇文章講的是時間，時間限制往往是我們達成目標途中最大的羈絆。

　　每天的時間都不夠用，但你可以把時間變得更多嗎？當然可以，我不是開玩笑的，不完全是。

　　24 小時的一天：

7:00am：起床，做早飯，準備上班，查郵件，喝咖啡

8:45am：到公司上班

5:30pm：下班

5:45：鍛煉身體

6:30：吃晚飯

7:30：寫博客或者回郵件或者寫程序

11:30pm：讀書，睡覺

　　頗有成效的一天，對吧？我以前也是這樣想的，但還有提高效率的辦法。

　　26 小時的一天：

5:00am：起床

5:15am：鍛煉身體

6:00am：做早餐，準備上班，喝咖啡

7:00am：寫博客或寫程序，不回郵件

8:45am：到公司上班

5:30pm：下班

6:00pm：吃晚飯

7:00pm：回郵件，回電話

8:30：閑下來了

9:30pm：讀書，睡覺（提前睡覺，保障睡眠時長）

　　不就是早起了兩個小時嗎？沒錯，但我全天的安排都被優化了。伴隨著早起，我成功地把回郵件和回電話與其他事項分割開來，這兩件事最容易打斷工作，造成分神。

　　只要你回電話或是查郵件，時間就被浪費了。

　　研究顯示，工作被打斷后，最多要耗費 23 分 15 秒（平均數值）才能收回注意力。還有研究顯示，我們平均每小時要被打斷 6 至 7 次。也就是說，極端情況下，每工作兩小時就有五個小時被浪費了。當然，這種情況是不可能發生的，但你知道這樣的時間浪費很可怕。

　　我調整了每天早上的活動，把查郵件安排在傍晚。沒有打擾，效率自然提升。

　　你也許會想，“我不是早起的那種人”。我也不是，但我堅持早起，最終成功養成了習慣。任何事情都是一樣的，習慣成自然。前兩周比較痛苦，之后就習以為常了。

　　我可以保證，除了我你找不出第二個如此感興趣與提高工作效率的人。在嘗試了大量的方法后，我發現早起兩小時的效果最好。

　　當然，早起并不是什么驚天地泣鬼神的才能，但卻的確能夠提升我們的工作效率。如果你愿意試一下，就會知道我所言不虛。

　　按我的方法調整你每天的時間安排，你就會發現突然多出了一兩個小時空閑的時間。你可以拿來陪家人，做自己喜歡的事，學習或是其他等等。如果你愿意，也可以每天多休息兩小時。

　　Andrew Dumont 的辦法真的管用么？親身經歷令我對此深信不疑。微博上曾盛傳一個段子，說喬布斯每天早上四點鐘起床，九點半前把一天的工作做完。不過，出于身體健康考慮，我們還是推薦 Andrew Dumont 的做法：起床后鍛煉一下。

36氪 2013-01-03 19:57:42