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不健康的飲食，是毀掉腎的最大“元兇”。（Ｆotolia）

腎臟是人體排毒、分泌的重要器官。對于男人來說尤為重要，因為男人全身的健康與腎有著密不可分的關系。而不健康的生活習慣和飲食，特別是飲食，是毀掉腎的最大元兇。

以下這5大類食物會對腎臟造成危害，為了健康還是少吃。

1.軟面包

很多人喜歡吃松軟香甜的軟面包，可以使味蕾得到極大滿足，軟面包雖然好吃，卻會對男人的腎造成傷害。因為在制做軟面包的過程中，為達到松軟效果，會添加一種添加劑“溴酸鉀”，這樣面包的口感就能達到松軟卻不失彈性。但是溴酸鉀會破壞腎臟的正常運轉，攝入過多的溴酸鉀除了會引發腎炎，嚴重的還會致癌。

2.豆制品

（Fotolia)
蛋白質是人體很重要營養素，不喜歡吃肉的人會以豆漿、豆腐、豆皮等豆制品來補充身體所需的蛋白質，而且也不用担心會發胖。然而，蛋白質吃進人體后并不會直接排出體外，而是在體內經過新陳代謝后，分解成含氮的廢物，通過尿液排出體外。

對喜歡吃豆制品的人來說，大量的豆制品會導致體內蛋白質攝入過量，以致轉換成的含氮廢物也增多，無法及時排出體外，就會影響腎臟正常運作，而對腎臟造成傷害。

3.油炸食品

腎臟的主要功能就是過濾掉體內的有害物質，排出體外，維持機體健康。油炸食品中食材經過油炸后會發生氧化反應，形成許多對身體有害的致癌物，其中的反式脂肪酸更是致人發胖的罪魁禍首。

很多人知道油炸食品不健康，但其香酥口感讓人很難拒絕。然而，里面的反式脂肪酸進入血液中就難以排出體外，就會對腎臟的過濾產生阻礙，加重對腎臟的負担。

4.咸味食品

(Photos.com)
食鹽是廚房中烹調必備的調料，有的人吃得清淡，有的人口味吃得重。然而，腎臟最怕的就是咸，食鹽中含有大量的鈉，吃進體內后，會吸收身體的水分，使得靠水分進行排毒運作的腎臟無法將毒素悉數排出，毒素積留體內將導致腎功能受損，引發腎衰竭等疾病。

5.冰鎮食物

（安吉）
很少人知道冰鎮食物會傷腎，因為冰冷會對腎臟造成刺激，而影響到腎臟血液的循環，而破壞腎臟的正常運轉，加上在冷飲的刺激下，也可能會使腎臟血管發生破裂，出現尿出血的情況。**

責任編輯：李熙
                               

2015-08-23 08:57:05