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⒈Gentleman式行走——瀟灑自信的行姿

良好的行姿要求走路者身體各個部位必須高度協調。比如起步時身體要略微前傾，身體重心的落點要在前腳掌處；行走的過程中，兩肩要保持平穩、目光要向前方平視、下頜微含小腹微收、頸部微貼后衣領、面部表情自然帶著微笑、手臂要伸直放松手指自然彎曲，擺動時手臂要以肩關節為軸，大臂帶動小臂，前后自然擺動30度左右；前進的步幅要適當，膝與踝放松，足跡要基本落在一條直線上。步速勻稱，以110步左右每分鐘為最佳。

雅士男人的COOL步應當留心的幾個細節：

⑴踝關節要有彈性，步速均勻富有節奏感，步伐穩健富有沉穩感。

⑵身體重心稍靠前，這樣的姿勢比較符合人體的自然生理現象，具有挺拔感。

⑶避免“八字腳”行走，腳尖和腳跟應基本在一條直線，撇開雙腳走路讓你看起來像一只前來覓食的鴨子，而不是一位英俊的帥男。

⑷身體避免左右搖晃，眼睛避免左顧右盼。別學電視電影中那些鬼鬼祟祟的特務，那種形象一點也不酷。

⑸雙手自然垂落前后擺動，避免做其他諸如插兜背手的動作。只有無所事事的閑雜人員才用這種態勢語言告訴人們自己在閑逛，一個事業成功的風度男人是絕對不會有這樣的舉動的。

⑹面部表情放松自然帶著微笑，給人以歡快明朗的感覺。要相信只有陽光才可以讓別人脫掉厚厚的防護服，北風怒號陰云密布的天氣只能使人越穿越厚，和你的距離越隔越遠。

另外，在行走中需要轉變方向的時候，一定要記得身體先于頭部轉動；告別別人的時候，也要學會先后退一到兩步再轉身離開，千萬不要扭頭就走；如果是引導賓客的話，記住要走在賓客的左前方，身體半面向賓客，保持三步左右的距離。到達目的地的時候，要停止前行，伸出左手示意賓客先行。掌握了這些基本的要素，你就基本上可以像一位雅士一樣地出入各種場合了。

⒉Fine式地就座——風度優雅的坐姿

一個有風度的男人，基本的坐姿應該是上體挺直、肩平頭正、目光平和的，坐立的時候還要注意雙腿分開的寬度不要超過肩膀的寬度，兩腳保持平行，兩手自然放置。

雅士男人坐姿應當注意的H條軍紀：

①、雙腳糾纏座位下方部位，容易讓人判斷為那是由不自信引起的局促不安。

②、絕對不要把雙腿分開伸得很長，那樣不僅僅讓人產生這個人沒有教養的想法，還會讓人產生這個人對我帶有滿不在乎態度的想法。

③、不要翹二郎腿，并雙手扣住膝蓋不停晃動腳尖，這是一種傲慢無禮的表現。

④、坐立和起立的時候一定要保持一種平穩的速度，否則會把座位弄響，引來別人的白眼。

⑤、避免把背部很舒適地靠在椅子上，讓整個人陷在座位當中，那樣會給人憊懶的感覺。

⑥、千萬不要坐立不安左右晃動，這樣會給人感覺缺乏個人修養。

⒊Noble式的站立——神閑氣定的站姿

要做一個風度迷人的氣質帥男，你應該記住玉樹臨風的幾個條件：

⑴精神飽滿面帶微笑，頸直肩平。

⑵兩腿挺直，不要蹋胸挺腹，臀部要上提。

⑶雙臂自然下垂，可以體前交叉也可以背手于身后。

⑷站立時，雙腳張開的寬度絕對不要超過肩膀的寬度。

⑸眼神專注而明亮，千萬不要左看右看，其實每個女孩都很簡單，只要你足夠惹眼。

雅士男人，需要避免的4種站姿：

Ⅰ、在站立的過程中，一條腿抖動或整個上體晃動。這種舉動會讓人覺得你是一個漫不經心的人。

Ⅱ、雙手抱臂或者交叉著抱于胸前，這種動作往往表示消極、抗議、防御等意思。

Ⅲ、雙手叉腰站立，這是一種潛意識中帶有挑釁或者侵犯意味的舉動，如果是在異性面前，它還可以透露出一種性侵害的消息。所以這是你千萬要注意避免的動作。

Ⅳ、兩腿交叉站立，這種站立的方式很容易給人以輕佻的感覺。

想要做一個有風度的雅士男人，這些會有損你美好形象的東西千萬要注意避免哦，否則，你很有可能會因此失去很多人生的機會呢。

1、做宴會的雅士：

餐前禮儀：

參加宴會的時候，一個風度翩翩的雅士必須要懂得謙讓之道，在老人和女士全部就坐之前，是絕對不適合大馬金刀自顧自地坐下的。當然，如果你發現宴會中有專門負責引導安排的人員，你就無須顧忌這點，安穩地找到屬于你的位置去就坐好了。

坐好后，在宴會開始之前，你可以適當地參加一些餐桌上的討論，但是此時要切記你不是在參加國際大專辯論會，萬不要高聲闊論，用一場唾沫橫飛的“暴風雨”席卷和你同席的其他客人。搬動座下的椅子的時候也要注意不要拖地，在氣氛融洽的宴會中搞出刺耳的“空襲警報”來。待一切準備就緒，賓主入席，宴會開始。要積極響應主人的祝酒。主動舉杯致意，殷切地提議“為主人的盛情款待，為主人的家庭幸福干杯！”“感謝主人的熱情招待！”等感謝的話語，如此交杯換盞，互表情衷，會使宴席很快形成一種其樂融融的氣氛。

雅士的就餐禮儀：

一個有風度的雅士一定懂得要坐姿端正，和餐桌間隔一定的距離。

在進餐過程中，客人不能緘默無語，行為拘謹，也不可喋喋不休，毫無顧忌。而應適當地選擇一些熱點的或者與主題有關的話題與同坐的人聊天，也可以對主人的烹調技術或者餐廳的風格表示贊美。同時，為表示對主人技藝的肯定和人格的尊重，還要品嘗桌上的每道菜肴，切不可只吃喜歡的一盤，不及其余。另外，不要用筷子在盤中翻來倒去，顯得旁若無人，欠雅觀并顯得你缺少素養，正確的辦法是要沿順時針的方向旋轉餐桌，從盤子最靠近你的一側挾菜。吃東西的時候要注意方式，不要狼吞虎咽不顧斯文。在餐廳進餐時，還可根據主人的話題進行討論，不過說話時不要用筷子指點他人，也不可邊吃邊說。需要注意的還有一點，就是吃飯時不能將身體貼近餐桌，胳膊肘也不能放在餐桌上，更不可起身挾菜。當有人在挾菜的時候，不要貿然去轉動桌子。喝湯時要用公勺盛，盡可能不出聲響，這是一種衛生習慣也是一種餐桌禮儀。當有人祝酒致詞時，不要再獨自吃東西。主人勸菜時，不必客氣地反復謙讓，應禮貌地與主人配合。如需抽煙，應征得女士的同意。當主人放下碗筷時，應盡快結束進餐，不可讓主人長久等候。

雅士需要掌握的西餐禮儀：

吃西餐的時候，就座時身體要端正，手肘不要放在桌面上，不可蹺足，身體與餐桌的距離以便于使用餐具為佳。餐臺上已擺好的餐具不要隨意擺弄。將餐巾對折輕輕放在膝上。使用刀叉進餐時，從外側往內側取用刀叉，使用刀叉的正確方法是左手持叉，右手持刀；切東西時，左手拿叉按住食物，右手執刀將其切切成小塊，然后用叉子送入口中。使用刀時，刀刃不可向外。進餐中放下刀叉時，應擺成“八”字型，分別放在餐盤邊上。刀刃朝向自身，表示還要繼續吃。每吃完一道菜，將刀叉并拢放在盤中。談話的時候可以拿著刀叉，無需放下。當不需要用刀時，也可以用右手持叉。但如果是需要作手勢的話，就應放下刀叉，千萬不可手執刀叉在空中揮舞搖晃，也不要一手拿刀或叉，而另一支手拿餐巾擦嘴，更不可一手拿酒杯，另一支手拿叉取菜。要記住，任何時候，都不可將刀叉的一端放在盤上，另一端放在桌上。食用完畢之后，將刀叉并排地放在盤子中央，等待服務生來將盤子收走。在西餐中，餐具除了用來正常地切割食物外，也被用來移動食物，所以不要轉動盤子取用食物，因為按照西方的禮節，在正式場合下轉動盤子是一種不禮貌的行為。

吃東西的時候，每次送入口中的食物不宜過多，咀嚼時不要說話，喝湯時不要啜，吃東西時要閉嘴咀嚼。不要咂嘴發出聲音。如湯菜過熱，可待稍涼后再喝，不要用嘴吹。喝湯時，用湯勺從里向外舀，湯盤中的湯快喝完時，用左手將湯盤的外側稍稍翹起，用湯勺舀凈即可。吃完湯菜時，將湯匙留在湯盤（碗）中，匙把指向自己。

西餐六忌：

一、吃帶刺或骨的菜肴時，不要直接外吐，可用餐巾捂嘴輕輕吐在叉上放入盤內。如盤內剩余少量菜肴時，不要用叉子刮盤底，更不要用手指幫助食用，應以小塊面包或叉子相助食用。不要拿著整塊面包去咬，要掰成小塊送入口中。抹黃油和果醬時也要先將面包掰成小塊再往上抹。

二、忌用餐巾擦鼻涕，用餐時打嗝。這是西餐禮儀中最大的禁忌，萬一發生此種情況，應立即向周圍的人道歉。取食時忌站立起來，坐著拿不到的食物應請別人傳遞。

三、忌吃東西的時候狼吞虎咽，對自己不愿吃的食物，也要取一點放在盤中，以示禮貌。如果主人勸客人添菜，有胃口的話，添菜不算失禮，相反主人會引以為榮。

四、忌在進餐時中途退席。如確有事需離開，亦應向左右的客人小聲打招呼。飲酒干杯時，即使不喝，也應該將杯口在唇上碰一碰，以示敬意。當別人為你斟酒時，如不要，可簡單地說一聲“不，謝謝！”或以手稍蓋酒杯，表示謝絕。

五、喝咖啡不要用小勺一勺一勺地舀著喝。在添加牛奶或糖后，用小勺攪拌均勻，將小勺放在咖啡的墊碟上，然后右手拿杯把，左手端墊碟，直接用嘴喝；吃水果時則不要拿著水果整個去咬，應先用水果刀切成四或五瓣再去掉皮、核，用叉子叉著吃。

六、進餐過程中，切記不要當眾解開紐扣脫衣服。如果是主人請客人寬衣，那么男客人可以將外衣脫下來搭在椅背上，但是一定不要將外衣或隨身攜帶的物品放在餐臺上。

雅士男人生活的八個細節 ：

一、有一雙指甲修剪整齊，清潔干凈的手。一雙保養得體的手會讓人想到你是一位多么高雅講究的人，從而獲得更多尊敬的目光。

二、堅持天天換襯衫，保持領口和袖口的平整和清潔。衣領袖口上的油污永遠是你社交場合的大敵，沒有人可以相信一個連自己的生活都照顧不好的男人能擁有一個成功的人生。

三、與女士相處時，不放過任何一個對女士加以照顧的細節，并且幾乎全部是在下意識的狀態下做的。這幾乎是一位雅士最基本的修養和品質，也是人類最傳統最古老的美德。

四、保持在餐桌上的安靜，吃飯絕對不發出任何讓人無法忍受的聲音。刺耳的聲音會讓人不由自主地想到某種吃相不雅的動物，你一定不希望當你吃飯的時候別人在腦海中這樣勾畫你的形象，那么，學會安靜地吃飯吧，它會很好地維護你的雅士形象。

五、比較常人而言，使用文明禮貌用語更為頻繁。

六、喜歡獨處，尋求心靈的寧靜。好思想、善作文、喜歡讀書、討論。

七、涵養深厚，喜怒不形于色，寵辱不驚。

八、在對待愛情的態度上認真、浪漫、柔情似水，寵愛自己的女友，但是絕對不會放棄自尊。

 

一、外形儀表堂堂，可是一旦進入需要脫鞋的房間，空氣中就彌漫著一股異樣氣味；

二、裝在衣袋里的是極品中華煙，隨身攜帶的卻是一次性塑料打火機；

三、襯衫天天換，一條領帶卻亙古不變；

四、在影院劇院里聽任自己的手機鈴聲響起，在公共場合旁若無人興致勃勃地大聲對著手機說話；

五、尊重女性，與同性朋友相處時卻判若兩人；

六、吃飯時不發出聲音，但喝湯時卻醒人耳目。

七、使用禮貌頻繁到令人惡心的程度，還忍不住沾沾自喜。

 

風度優雅的雅士男人必須注意的S種壞習慣

一、言而無信。“大丈夫一諾千金”是男人最令人尊敬的品質，守信用更是當今社會男人在社會交往中，必須具備的最起碼的個人品格。如果不實事求是，到處許下空頭支票而不兌現，那么終究有一天你會發現，自己已經到了眾叛親離無處可去的境地。要想做到言而有信，當一個受人尊敬的人，就一定要注意：

（1）、絕對不要輕易許諾，對自己的能力要有一個準確的評估，不要覺得什么事情不能解決好像很沒面子，為了過過說大話的癮，對于別人的請求順口應承，像小品《有事您說話》中的那位一樣，最后事情沒有辦好，既丟了面子又耽誤了別人

（2）、不要忘記自己承諾的事情，哪怕是再小的事情，對于求自己的人來說，都有可能是很大的事情，大丈夫言而有信，只要答應了別人的事，就一定要有始有終。

二、喜歡在人前背后搬弄是非。搬弄是非的人不僅損害別人的形象，同時也會損害自己的人格，因為“道人是非者，必是是非之人”。散布和相信流言蜚語是社交的最大忌諱之一。想要做一個雅士一樣的風度雅士男人，就必須要戒除這種缺點，在生活中，無論你怎么討厭一個人，都不要背著對方在別人面前說三到四。天下人無完人，誰都有回避不了的缺點。

三、言辭不文明。交談是人類乃至整個生物界交流的最主要方式，一個風度翩翩的男士，除了在社會交際中講究談話技巧之外，最重要的還是要了解說話的禁忌。首先，在與人交際的過程中，一定要避免講粗話，一個不懂得尊重別人的人，是絕對沒有資格成為一名雅士的；其次，在談話的過程中杜絕黃段子脫口而出，現如今社會上有一部分人以講黃段子為時髦，認為那是幽默，但殊不知，講的人粗俗，聽的人尷尬，千萬不要學著把肉麻當有趣，彬彬有禮的男人才是女士們心中的白馬王子

Ⅰ、從“頭”到“腳”的帥氣優雅

說男人的內涵遠重于外表，這話我們相信，但是重視外表是不是內在修養的良好體現呢？答案也是現成的。所以，好男人更要注重外表，有里有面，自然不做作，才是真男人。

戴好你的王冠：做一個風度翩翩的雅士男人，一定需要從“頭”做起。頭發就像戴在人額頭上的一頂王冠，時時刻刻都散發著它特有的光彩。千萬不要誤認為整天在頭上做文章是女人們的事情，與男人無關，其實，這種觀點是非常錯誤的，對于男性而言，頭發的整理同樣也是頭等大事，想一想如果有一個男人整天蓬頭垢面地站在你身邊，你會不會因為他的這種形象而討厭他？就算與你無關你不會討厭他，但你至少肯定不會喜歡他就是了。

男性由于荷爾蒙分泌相對更旺盛，毛囊的油脂分泌更多，因此頭發更容易油更容易臟，所以，想要做一個風度翩翩的雅士男人，就一定要注意更加勤快地洗護和保養我們的頭發。保護我們的王冠需要注意的是：一定要選用適合自己發質的質量可靠的洗發水定期清洗，千萬不能用清水甚至香皂湊合。洗完之后，還應該選用特定的營養保濕摩絲，并堅持每天早晚用具有保健作用的牛角或者黃楊木梳，由前向后地輕輕梳理自己的頭發，保證頭部血液循環，防止因為營養不良導致的白發、黃發甚至脫發。同時，這種方法還可以有效消除因為用腦過度引起的頭暈等問題。擁有一頭蓬松亮澤的頭發，相信一定可以隨時讓你信心十足神采飛揚，而你走過別人身邊留下的淡淡清香，也一定會給認識你的人留下美好的印象。

需要注意的是，東方男人頭發的普遍問題就是發質粗、硬、直，這種自然的天性會導致很多男士覺得打理自己的頭發是一件很不容易的事情，并因此而放棄一些可以表現自我個性的發型。甚至沒有發型、沒有個性可言，索性剪成平頭。但是對于一個講究形象懂得與時俱進的雅士男士來講，認真修飾自己的王冠不僅必須，還是一件非常重要的事情，所以，如果你有這樣的情況的話，我建議你最好是找一家與自己身份匹配的專業發型設計公司為自己重新度身訂做一番，專業的設計師會針對你的發質、頭型、臉型等綜合特征給你提出最合理的建議，幫你設計出最適合的發型。

千里之行，始于“足”下

有人說，看一個人到底怎么樣，看他身上的細節就知道他的品位了。在雅士男人身上所有的伴靚裝備中，鞋始終如一地占據著很重要的地位。因此，正確選擇一雙適合你的鞋，讓它帶著你輕松豪邁地邁向成功的終點吧。

時代發展到今天，鞋對于一個時髦的風度帥男來說，已經不能單純地把眼光再簡簡單單地定位于皮鞋這一種鞋了。而即便是皮鞋，需要分的類別也實在是太多了。好的鞋應該是美觀與舒適兼備，輕巧而富有彈性的。擁有一雙凸顯品位和身份的正裝皮鞋，是商務應酬和公司坐班的男士們的首要選擇。一雙好的正裝鞋與西裝完美結合，會把你魔術般地從一個普通的男人變成一個風度優雅的高級白領。而對于一個引領時尚的雅士男人來講，一雙正裝皮鞋顯然是不能滿足他扮靚的欲望的。那么，在男人的鞋柜里，到底還應該置備一些什么樣的裝備呢？

Ⅰ、休閑鞋，它的存在會讓上班時間之外的你變成另外一個人，當你邁著輕松的步伐走在大街上步入會館中的時候，你會發現，因為腳下這雙和正裝皮鞋風格迥異的鞋的關系，你變得格外灑脫和輕快

Ⅱ、運動鞋，對于一個充滿魅力的男人來說，運動當然是保持自己健美身材的必然之道，一雙好的運動鞋不僅可以保護你的雙腳，還可以讓你在運動的時候也能夠足底生輝，得到格外多的關注

Ⅲ、另類鞋，這種鞋的存在因人而異，那些喜歡獵奇的男士，可以在空閑的時候體驗他們特意購買回來的草鞋和木屐等等，感受一種另類的風情。

做一個時代新“腳”色，我提供給你的三條建議：

首先你一定要牢牢記住，鞋子與衣服的顏色一定要和諧，千萬不要出現穿黑色西裝著棕色皮鞋這樣的錯誤。

其次，穿正裝鞋的時候要記住不要穿運動襪，而應該是羊毛或者絲襪，襪子的顏色也應該以黑色和深灰為佳，不能花哨，更忌諱淺色尤其白色。襪筒的彈性要好長度要高，防止坐下來的時候露出一截“性感”的腿。

再就是，同一雙鞋子不要連續穿三天以上，經常換鞋，既可以保證鞋不變形，又總是有全新的感覺。

“每個風度翩翩的男人都應該有一雙好鞋，它會施展它的魔力，帶你到世界上最美好的地方去。”所以，如果你要做一個精品男人，如果你想到世界上最美麗的地方去，千萬不要忽視你的鞋柜哦。

Ⅱ、從“點”到“面”的魅力

精品男人的身上每一處都應該是恰到好處的，正如鄰家之女的美貌，所謂“增一分則肥，減一分則瘦”，這樣的程度才是最好的。現代文明的發展給男人從裝束上配備了許多新的東東，如何巧妙地把它們搭配到自己的身上，確實是一門看似簡單其實很復雜的學問。一個有品位的男人，除了重視服裝的品牌、質地之外，必然還會對自己身邊必不可少的諸如領帶、銀包、公務包、打火機、皮帶、眼鏡、手表甚至領帶夾等用品進行精心的選購，因為這些東西看似簡單，卻是男人生活中必須隨身攜帶，時時不能缺少的東西，這些小東西對塑造男人的形象凸顯男人的品位有著不可忽視的作用。

男人的小物件和女性用品的裝飾性相比，不僅可以襯托出使用者本身的個性情趣，更具有相當的實用性。所以，打造風度雅士男人，你應該注意由點到面仔細做起，萬不能有哪怕一絲的疏忽。

中國情聖學院 2012-03-11 21:24:53

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