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財產的欲望，因對方擁有的財產比自己多而心懷怨恨*



對應惡魔：利維坦(Leviathan)

關鍵詞：偏執 思慮稍多 不信任



被嫉妒原罪所束縛住的你，會讓你形成一種偏執的人格。所謂的嫉妒，其實是比較后產生的結果，而這種比較，會讓你產生不甘心和懷疑。這種不甘心，可能會讓你相對固執，不愿改變，堅持自己；而這種懷疑，則會讓你對人、事、物以及各種關系產生不信任，消耗你更多的心理能量。不過需要記住的是，這種嫉妒的核心，是偏執，偏執才是你的人格特質。

*此處的“財產”，并非限定于資產，更多的是指才能。

Part 2

潛在影響分析





在社交領域上：

一、缺乏信任度，心理上對他人產生距離

嫉妒原罪所讓你產生的敏感多疑，會讓你在人際關系中表現出一種信任度的缺乏。在社交過程中，無論你表面是和和氣氣，抑或是把自己的情緒表露無遺，你都可能會在有意無意中表現出你的防備心。因為你的敏感，所以你有可能會把別人無心所說的話對號入座，甚至把別人表達友好的行為誤解為敵意和歧視。



在這樣的情況下，你必然會保持跟人的一些距離，這會給人一種疏遠的感覺。



二、自我中心，有時候會鉆牛角尖

在社會交往中，你可能會表現出自我為中心。這種自我為中心，體現在很多時候，你都是覺得自己是正確的，堅持自己，不理會別人說法。但是這種堅持，有可能會變成另外一種鉆牛角尖。



盡管說，很多時候你可以忍住不把這種念頭表現出來，只是在內心里面默默認為自己是對的。但是，有些時候當你忍不住了，你可能會為了證明自己是正確的，就忍不住跟人爭辯起來，進入到一個好辯狀態，跟人激烈爭論。借此來說服別人，或者證明自己，一旦對方并不認同，你可能就會帶有一些敵視來看待他人。



在親密關系上：

一、懷疑另一半，有不安全感

在親密關系上，你可能會介意另一半的一舉一動，因為你可能會有比較強的不安全感，特別是在你熱戀的時候，這種感覺和行為是最為明顯的。Ta稍微對別人好一些，或者別人稍微對Ta好一些的話，你可能就會有點生氣，有所懷疑，不管你是把氣撒出來，還是說把氣憋住，你可能都會在無意識中表現點什么出來，讓另一半感覺到一些不舒服。



當你產生這種不安全感的時候，這種不安全感，會迫使著你不斷去觀察-驗證你的另一半，在極端情況下，你還可能會進行一些所謂的“忠誠度測試”。而這些行為都有可能損害雙方的親密關系喔。



二、以較高標準要求另一半，渴望順從

你可能會以較高的標準來要求另一半，或者說，是按照你自己的想法，按照自己的要求，來要求另一半。這些標準，很多時候只是你主觀認為好的。你會希望，另一半是聽你話的，如果說另一半不聽話的話，那么你可能就會通過一些“軟硬兼施”的方法，來迫使Ta聽你的話。



在職場事業上：

一、比較難接受意見和批評

在職場上，對你來說，可能會比較難接受別人的意見和建議。因為你會覺得，你自己的做法才是對的。但是為了一些社會角色的期待，你可能會假裝配合，出現一些被動攻擊【1】的行為。



【1】被動攻擊：用消極的、惡劣的、隱蔽的方式發泄自己的不滿情緒，以此來“攻擊”令他不滿意的人或事。如消極怠工、不合作、故意作對、抱怨等。



二、對他人的寬容度較低

在職場上，你可能對他人的寬容度會較低。當身邊的人出錯的時候，你可能會有比較大的反應，并且你可能并不會原諒Ta。因為在你看來，Ta就應該去聽你所說的去做，而現在不聽而出錯了，可能會是一件不可饒恕的事情。



Part 3

原罪禁錮的可能原因





一、自我的苛求

嫉妒原罪下的偏執，本質是一種自卑感的體現。而你可能在成長過程中，對自我會有著極高的標準，這種標準可能會跟自身某些欠缺造成矛盾，例如，你可能會對自身的身高有要求，但是身高的限制和發育的停滯，就會讓你產生一種矛盾。這種矛盾，會讓你在潛意識中造成自卑，而這種自卑，也正是你被嫉妒原罪籠罩的根源。



二、后天的挫折

如果說，你在成長的過程中，經常遭受到打擊，遇到挫折和失敗，那么你很有可能就會感受到這種習得性無助（Learned helplessness）【2】，繼而導致自卑。



【2】習得性無助（Learned helplessness）：通過學習形成的一種對現實的無望和無可奈何的行為、心理狀態。



三、原生家庭影響

如果你在童年早期，生活在一個不被信任的家庭環境中，經常被父母拒絕，缺乏母親的愛，感受到被指責和否定，那么你就會很容易習得這種偏執。因為在這個過程中，你需要通過固執己見，去支撐自己，并且你也會很容易從父母身上，習得那種對他人的指責和否定，導致在成長的過程中表現出來。

Part 4

如何掙脫原罪



一、第三人稱自我對話(Third-person self-talk )

一般來說，你可能會比較經常陷入到自己的情緒當中，因為世上不如意的事，十有八九。而當我們有情緒的時候，我們會習慣用第一人稱來跟自己談話，例如說：“我為什么那么痛苦？”研究表明，用第三人稱進行自我對話，情緒的激活水平會更低，而且不需要使用更多的認知資源。所以，當你出現情緒的時候，可以試試嘗試這種方法。



步驟：

a.使用第三人稱稱呼自己（用自己的名字更好），例如，把“我”換成“自己的名字”；



b.表達情緒，“我很痛苦”→“小明很痛苦”；



c.自我對話，調控想法，“小明為什么很痛苦？”“因為小明被同事坑了”，當你對話之后，你的情緒就能夠慢慢地穩定下來。



二、從行為上開始改變，學會如何傾聽

你可能會不太愿意去傾聽別人，去聽別人怎么說，所以這里你可以試試學會“聽的四種層次”，讓自己學會不同的傾聽方式。



步驟：

a.最表面的傾聽——下載式聆聽



下載式聆聽是所有傾聽方式中最表面的那種。所謂下載式聆聽，簡單來說就是聽話不過腦。在傾聽的時候，只是聽對方表面的意思，把所有的情感和真實意圖都過濾掉。而在這個過程中，對應的表達方式就是恭維式表達，挑選別人喜歡的話來稱贊對方。這種類型的傾聽和表達，比較適用于跟一些不太熟悉的人短時間交往，畢竟這種類型的見面，大家都意思意思就好。



b.真實層面的傾聽——事實傾聽



事實傾聽是指聽出對方真實的想法和意圖。很多時候，一句話有它的表面意思，也有它的深層意思。舉個簡單的例子，當你跟另一半吵架時，對方說出“你不愛我了。”難道真的是覺得你不愛Ta了嗎？其實Ta是想表達你對Ta的關心和關注不夠。當你能夠聽到事實之后，你就可以從事實層面來解決問題，當然是更好的。這類型的傾聽，適用在一些沖突的場景。當你能夠從沖突中，從那些憤怒的情緒中聽到事實之后，那么你就能夠更好經營這段關系，改善這段關系了。



c.情緒層面的傾聽——同理心傾聽



同理心傾聽，是一種情緒層面的傾聽，就是把自己代入到別人的角色中，去理解他人的所思、所想、情緒以及狀態的一種傾聽方式。當你能夠聽懂對方的心聲，那么你就能夠站在對方的角度來面對問題，這樣的話，兩方的對抗，就能夠變成一方的同盟了。這類型的傾聽，適合應用在一些較深層次的交流場景中。在使用同理心傾聽的時候，你的心跟Ta的心距離會變得更近。



d.最深層次的傾聽——生成式傾聽

綜合 2022-01-09 11:25:02

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