人體經絡使用手冊

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人體經絡使用手冊

青紅黃白黑五色分別對應肝經、心經、脾經、肺經、腎經。建議心經虛的人,即心慌、心悸的人多穿紅色衣服;

肺經虛的人,即平常經常感冒的人多穿白色衣服;肝經虛的人,就是平時膽子小,容易被驚嚇的人多穿青色衣服;

腎經虛的人,平常怕冷,小便次數多而且清長的人多穿黑色衣服;脾經虛的人,即消化功能不好的人多穿黃色衣服。

手太陰肺經-手陽明大腸經-足陽明胃經-足太陰脾經-手少陰心經-手太陽小腸經-足太陽膀胱經-足少陰腎經-手厥陰心包經

-手少陽三焦經-足少陽膽經-足厥陰肝經-手太陰肺經。

肺大胃脾心小腸,膀腎包焦膽肝洋。

氣為血帥,氣行血行,血為氣母,血至氣至,氣若順得意輕松,血若通遠離病痛。

21:00~23:00,三焦經,保持心境平靜。

23:00~1:00,膽經,這時要上床睡覺,利於骨髓造血。

1:00~3:00,肝經,此時是肝髒修復的最佳時段。

3:00~5:00,肺經,呼吸運作最佳的時候,而4時脈搏最弱。

5:00~7:00,大腸經,這時起床要喝水,大腸蠕動旺盛,適合吃早餐。

7:00~9:00,胃經,胃最活躍,此時一定要吃早餐,每天這時敲胃經最好,啟動人體的發電系統。

9:00~11:00,脾經,這個時辰要喝至少6杯水,慢慢飲,讓脾髒處於最活躍的程度。

11:00~13:00,心經,此時保持心情舒暢,適當休息或午睡。

13:00~15:00,小腸經,小腸最活躍的時候,故午餐應在下午1時前吃。

15:00~17:00,膀胱經,膀胱最活躍的時候,適合多喝水。

17:00~19:00,腎經,適合休息。

19:00~21:00,心包經,適宜散步,這時心腦神經系統最活躍,心髒不好的人最好在這時候敲心包經,效果最好。

減肥就靠敲胃經

有人認為,成功的減肥計劃是針對人的自我形象及潛在情感需求的,但這種需求恰恰是造成飲食過度或者不良飲食的原因。

所以在減肥的時候,先要調理好自己的情緒,而敲肝經是調理情緒的最好辦法。

當你不高興的時候,敲肝經——就是敲腿的內側,會讓你心情大好。因為大多數過度飲食的人都是由於情感上的不滿足引起的,

暴飲暴食是為了應對不滿情緒的一種發泄途徑。

肥胖的人一般都會有不良的生活習慣。我曾在門診遇到一個男青年,身高170cm,體重90kg,屬於超重的體形。

問診得知,他晚上打電腦遊戲,白天睡覺。吃飯也不規律,早飯幾乎不吃,午飯吃得很少,晚飯吃得很多。

再進一步問診,得知他晚上睡覺多流口水,從中醫來說,這是脾虛現象。而且很容易感冒,平均一個月就感冒一次,這是胃氣虛的現象。

我囑咐他先改變自己的生活習慣,每天敲脾經和胃經,就是同時敲小腿的內外側,特別是敲足三里穴。

經過兩個月的調理,他的體重降為70公斤,整個人神清氣爽。

吃得多——損傷脾胃——脾胃虛弱——運化無力——脂肪堆積,這是肥胖的普遍機理。而每天敲胃經和盡可能地走路能讓身上20斤贅肉消失,

而且體重再也不會反彈。

敲胃經之所以能減肥,是因為胃經能抑制人體亢奮的食欲,轉移你的注意力,不再考慮該吃什麼,不該吃什麼。

另外加上走路,讓身體活動起來,像步行幾百米去超市這樣的小事情,都是你減重的機會。

讓你的腳幫你達到減重的目標吧。尋找一天中的每一個步行機會,把它納入你的日常生活。

如果你在接一個很長的電話,那麼用無繩電話接,一邊講話一邊四下走動。

如果你坐公交車,那麼在到站前一站或兩站就下車,多走幾步路。

每天都敲胃經,可以對髒腑進行整體調理,達到無痛瘦身。而每天晚上睡覺前摩腹能使腸道通暢。

所有的哮喘都可以通過敲肺經、肝經緩解,多堅持敲就能根治。

敲肝經和大腸經是迅速緩解頭痛的好辦法。

口腔潰瘍的直接原因是胃熱,敲腿內外側的肝經和胃經就行了。

敲肝經,體內的怒氣就煙消云散。

壓內關穴排心髒的積水。

頂極泉穴心不慌。

自己為自己壓心包經的內關穴,在手臂陰面正中線,腕橫紋上三指,兩條大筋之間。還有就是心經的極泉穴,把右手的五個手指捏在一起,

然後伸到左手的胳肢窩正中,用一點力往裡頂,是痛的,在自己能承受的力度範圍內,一直頂在那裡,手酸了休息一會兒,再去做,每天不少於10分鐘。

心髒裡的積水出去了,睡覺就安穩了。堅持敲心包經與早睡,你的身體才會有根本改變。


2022-12-08 18:55:40

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