這本書是南懷瑾先生指導的習禪記錄。
自1955年起二十年中的七次記錄。
內容有懷師的開示，
包括禪宗、密宗、道家、儒家等多種法門。
更有師生的對話，
顯現了修學者的身心變化與心得。

序

本書編輯的完成，首先要感謝淨名學舍前期同學們的惠賜。他們留給我們從錄音帶整理下來大部分的記錄，以及各人零星片段的筆記，使我們從斷簡殘編中窺見二十年來斷斷續續的禪七景，與懷師的開示講解。這些記錄，久已被懷師所廢棄在故紙堆裏，認為不值一顧的賸語，但正是我們後期同學們所珍視的語珠唾玉，得之如獲至寶。因此盡心查對整理，極其可能地保留原狀。

本書現在能夠呈現在諸位面前，說來也頗不容易，除了前期同學們的記錄心血之外，我們又花了半年的時間，才能編輯完成。但在出版付印之前，當然先要呈似懷師，請求準許出書。而懷師仍然認為不可。原因歸納為一列五點：

(一)來臺灣二十多年，雖然情非得已，主持了七八次的禪七，但並沒有真正提持禪門宗旨。如果把這些記錄，當作傳統的禪宗法門，反而變成以盲引盲，容易誤人，此其不可者一。

(二)每次參加禪七同參，大多數開始並無佛學影象，更無學佛的基礎。而且來自各界各業，年齡、性別、學歷、思想、興趣，種種不同。甚至多為好奇心理，或為帶藝投師，已經修學一些道家方術、密宗等法門，統統都不一律。故懷師所開示講錄，觀機施教，不免很多駁雜旁蕪的講話，容易產生流弊。三祖所謂：「纔有是非，紛然失心。」此其不可者二。

(三)宗門風格與宗師授受作略，由唐宋元明清以來，一變再變。例如南宋以後，參話頭之風興起。清初以來，打七之風大行。日本臨濟宗的末流，以參公案為主；曹洞宗的末流，以默照為尚。是非紛紜，莫衷一是。懷師為現代人，用現代的方便設施，似皆大相逕庭，容易發生人法意見。此其不可者三。

(四)宗門自南宋以後，大慧宗杲禪師、揚州田素痷居士，皆喜手執竹篾接人；懷師在禪七時期，常用香板作為主七的方便。可是有些學人，已經學習用香板的皮相方便來接引初機，這一香板子禪，實在流弊太大。此其不可者四。

(五)現代學術思想，茫然紊亂。佛門派別意見，更如水火之不相容。懷師二十多年來，雖然沒有杜門謝客，但深自韜晦，與諸方從來不通往返。直到目前為止，足以入室盤桓的友人，仍然寥寥無幾。然而愛惡不同，引起別人太多的煩惱。如果此書問世，更成話柄。禪非禪，道非道，恐怕使別人帶來更多的嗔恨，何苦多此一舉。此其不可者五。