簡體傳統

人生七十古來稀，這是人們常說的一句話，也有很多人將七十歲當成一道坎，想要邁過去確實是不容易。現在人們的生活條件好了，醫療條件也好了，七十歲不再像是古代那樣稀有，但是很多老人在過了七十歲之后都感覺自己的身體狀態大不如前了。

甚至很多老人過了七十歲，沒有幾年就離世了，這也讓很多人開始傳出“七十三，八十四，闖過就能夠再活十年”的說法。可見很多人的認知中，七十歲過后老人的身體狀態確實是會差上許多，并且離世的風險也會大大增加，這到底是什么原因呢?

導致七十歲后老人離世，多半是4個原因

1、本身患有基礎疾病

現在高血壓，高血糖，高血脂等基礎疾病在我們的日常生活中實在是太常見了，甚至已經有年輕化的趨勢，很多二三十歲的人甚至都已經開始出現這類問題。年輕的時候我們的身體器官耐受性更強，因此即便是有這些問題好像也沒有太大的風險。

但是，過了七十歲其實已經年齡不小了，身體內器官的衰老那是避無可避的。很多時候，老年人過了七十歲，血管已經出現硬化，血管內堆積的垃圾也更多。身體新陳代謝下降，這個時候原本一些基礎疾病就很危險，容易導致一些類似腦梗，心梗，腦出血等嚴重心腦血管疾病，危害老年人的生命。

2、運動量嚴重不足

說實話，現在很多年輕人的運動量都已經不足，更何況是老年人。七十歲后的老年人腿腳靈活，能跑能跳的確實是有，但大多數老年人走路恐怕都是小心謹慎一些。畢竟到了這個年紀，摔一下真有可能將自己摔沒了。

本身腿腳不便，身體靈活性差，再加上容易出現運動損傷。七十歲后能夠保證每天堅持鍛煉的人很少，長期運動不足身體內新陳代謝下降，血管流速下降，脂肪堆積等等問題，都對身體健康產生威脅，很有可能因為這些問題的累積導致我們的身體狀況下滑明顯。

3、心態出現問題

七十歲后感覺身體出現衰老，有些老人能夠樂觀面對，有些人則感覺自己身體一天不如一天，每天都是擔驚受怕。并且自己身邊的同齡人，肯定也是會出現離世的情況，畢竟大家年紀都不小了。看著身邊的朋友離世，老人心中也會出現悲觀消極的情緒，感覺死亡可能會很快輪到自己身上，進而影響自己的心態。

俗話說得好，笑一笑十年少。如果老年人心態不夠樂觀，心中態度消極時間久了也容易悲傷抑郁成疾，這樣一來也會導致自己出現更多的疾病，影響自己的身體健康。

4、免疫力下降

隨著我們年齡的增長，身體的免疫力是會逐年下降的，免疫系統就像是我們的身體一樣老化。出現這樣的問題，其實免疫力下降也會對我們的身體健康產生威脅。像是一些小病小災不斷，其實也是一種對于我們身體的長期損耗，時間久了我們的身體不堪重負，自然而然壽命也會受到影響。

人們的壽命和很多因素有關，像是基因，生活習慣，心態等等，都有關聯。有些老人抽煙喝酒吃肥肉，照樣活到九十六。有的老人戒煙限酒還運動，也可能突發意外就不幸離世，因此很多時候人的壽命也不是完全能夠依靠自己掌握。

但即便是如此，我們還是應該堅持健康的生活方式，這樣肯定是能夠讓我們的身體獲得改善，對于養護身體延長壽命是有一定幫助的。

七十歲后老人想要長壽，需要注意什么?

首先，我們要進行定期的身體檢查。很多老人對于體檢都有一些排斥，認為自己身體很好沒有任何問題。但事實上，體檢能夠幫助我們很好地預防一些疾病，像是癌癥，一些心腦血管疾病，老年癡呆等，及時發現問題并加以治療，就能夠很好地延長壽命。因此養成定期檢查的習慣，內臟器官，心腦血管等，都是應該每一到兩年進行一次檢查，以防疾病的產生。

其次，控制身體狀態平穩。很多老年人有基礎疾病，我們就一定要按照醫生叮囑按時服藥，控制好自己的基礎病。突發的心腦血管疾病是現在導致患者死亡排名第一的疾病，還在癌癥之上。很多老年人就是平時不太控制，認為沒啥大問題，但是疾病真的到來的時候后悔也來不及。

最后，長期堅持健康的生活方式。健康的生活方式應該從年輕的時候開始，一直到老都應該堅持，這是一件需要堅持的事情。老話說得好，十年磨一劍，我們身體也需要長期健康的生活方式來保證。每周堅持適量運動，飲食上少油少鹽清淡飲食，睡眠上保證每天七到八個小時充足睡眠。